平民降压菜——芹菜炒香干
提要:芹菜是普通常见的蔬菜,芹菜有降压的功效,也是平民降压食物,下面教大家做这道芹菜炒香干,既美味又能降压。
芹菜炒香干有降血压、降血脂的功效,大家可以通过常吃这道菜来降压,一起来学习做法。
(图片id:10708027,芹菜炒香干)芹菜炒香干所需材料
原料:豆腐干,芹菜
配料:植物油,盐,香油,白糖,味精
芹菜炒香干的做法
1、把香干洗干净,切成条状,芹菜洗干净,切段。
2、在锅里放水烧开,放入芹菜茎焯二十秒,然后加入一勺油,继续焯十秒,捞出过冷水。
3、在锅里放油烧热,放入香干翻炒一会儿,再加入芹菜翻炒均匀。
4、再加入盐和白糖翻炒入味,滴入香油即可出锅。
芹菜炒香干做法小贴士
1、芹菜的叶子比芹菜茎更有营养,而且降压效果更好,所以,叶子也不要去掉。
2、加入白糖,可以去掉芹菜叶的涩味,也可以提鲜。
3、炒这菜,要用大火炒,这才能保持芹菜的营养。
-
大三阳保肝护肝的食物有哪些
大三阳同样属于一种比较麻烦的肝脏病症,患者体内乙肝病毒如果比较活跃,那么肝脏就会受到病毒的侵袭,大三阳疾病属于一种传染性病症,另外也有可能引发肝硬化或者是肝癌等麻烦的疾病,所以人们在生活当中必须要重视肝脏的护理,而在出现这种疾病之后也要适当的吃一些能够...
-
小孩吃什么补品可以提高免疫力
小孩吃什么补品可以提高免疫力,现今生活,许多父母为了让小孩子的抵抗力更强,日常会给小孩子吃一些补品,那么小孩吃什么补品可以提高免疫力?小孩吃什么补品可以提高免疫力1小孩增强免疫力,可以吃以下食物:1、可以多吃富含维生素A的食物,维生素A可以增强机体的免疫能力,在...
-
肝炎患者宜多食的食物
大豆及豆制品:被人们称为“绿色的牛乳”的大豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白质的氨基酸组成与人体需要的氨基酸接近,特别是赖氨酸含量丰富。用大豆做成的豆制品,像豆浆、豆腐,对缺钙和贫血的肝病患者非常有益。...
-
哪些食物可以有效治疗小儿腹泻呢?
哪些食物可以有效治疗小儿腹泻呢?胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。现代研究表明,胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用,可减轻腹泻和小儿胃肠负担,并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄碱素等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素...