宝宝厌食吃什么好 宝宝厌食食谱
导读:由于宝宝平时的饮食不调节,或喂养不当,长时期偏食挑食的习惯,会让孩子厌食,可是宝宝厌食吃什么好呢。
宝宝厌食的时候要调节好饮食,不要在进餐前吃零食,饮食要定时定量,多吃水果蔬菜,排便顺畅,不要多吃高蛋白、高糖的食物。
宝宝厌食吃什么好
橙子茶
材料:橙子1个,蜂蜜50g
做法
橙子用水浸泡,去酸味,带皮切碎,加清水适量,放入蜂蜜同煮取汁,作为茶饮用。
功效:开胃消积。猜你感兴趣>>>>宝宝厌奶如何恢复食欲
清宫萝卜饼
材料:白萝卜、面粉各250g、精猪肉50g、调料适量
做法
1、萝卜洗净切丝,放入油锅内煸炒至五成熟时,装起来。
2、猪肉剁碎,与萝卜丝加葱末、姜末、精盐调成馅儿,面粉加水和匀,分成1两1个的面团,擀成薄片儿,放上馅心制成夹心的小饼,用植物油烙熟。
功效:可以健脾胃和消食。
玉竹百合炖肉
材料:玉竹、百合、山药各15g、猪瘦肉500g
做法:猪肉洗净、切块,和其它材料加水炖熟,饮汤食肉。
功效:滋阴生津,开胃补虚。
山药扁豆粥
原料:山药15g、扁豆10g、粳米50g
做法
把材料放进锅,加水适量煮成粥,随量食用。
功效:健脾益气,开胃消滞。
内金山药粥
原料:鸡内金6g、干山药30g、粳米30g
做法
鸡内金焙干研成末,干山药打成粒,粳米、干山药粒加水适量煮粥,粥加入内金粉,稍加白糖调味服食。
功效:可以消食,理气和胃。
宝宝厌食吃什么水果
1、葡萄
吃葡萄把葡萄皮一起吃,葡萄皮有纤维素和果胶质,能有预防肠道疾病的作用。此外,葡萄中的多量果酸,可以有开胃作用,让孩子有食欲。
2、李子
李子的营养高,促进胃消化酶和胃酸分泌,增加肠胃蠕动,有助于增进食欲,李子还含有氨基酸。
3、桃子
桃子含有的铁元素十分丰富,它还有有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物,味道好,有润肠和预防便秘作用。
4、无花果
无花果有着多种有机酸和多种脢,能有助于消化,它所含的丰富果胶和纤维,能吸附肠道内的有毒物质,可以润肠。
5、芒果
芒果有着丰富的膳食纤维和胡萝卜素,具有清理肠胃、改善便秘,另外它含有的维生素A也多,有利于眼睛的健康。
宝宝厌食的饮食调节
1、食用山楂、麦芽、萝卜等健胃消食食物,粥类食品补而不滞,可用谷类与莲子、山药、扁豆、栗子、芡实等养胃健脾食物煮成粥,帮助消化。
2、多吃水果蔬菜,排便顺畅,不偏食高蛋白、高糖饮食。
3、改正不良饮食习惯,饮食要定时定量,不要在餐前吃零食。
宝宝厌食时候,要纠正不良饮食习惯,食物多样化,增进孩子的食欲。
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