哪些食物泡水喝好
1、什麼泡水喝好
1、青瓜
比較好的Spa中心會提供青瓜水給客人飲用,但這並非只適合做完Spa後的人士。用切片青瓜來泡水喝,可以起到補水和抗炎鎮靜的功效,而且可以補充維生素C、氨基酸等等,尤其適合洗澡後和運動後。
2、檸檬
檸檬水,這個大家都是知道的,檸檬是優質的天然抗氧化劑,小編自己就有用雪蜜醃製檸檬來泡水喝的習慣,平時用普通飲用水,天氣熱或者特別想喝汽水的時候就改用蘇打水,久而久之就把喝汽水的習慣給戒掉了。
3、西柚
是的,西柚其實也可以用來泡水,因為本身就是非常有效果的消脂食物,所以非常適合想要排毒消脂的朋友,怕太酸會堅持不了?那麼你可以加入蜂蜜調味,或者搭配柑橘和青瓜一起浸泡來喝。
記得哦!水喝完之後要把果肉也一併吃掉。
4、蜂蜜
和檸檬水一樣,蜂蜜水也是大家想排毒時的首選之一,不過這裏有幾點要提醒一下大家。
第一,早起喝完温開水再喝蜂蜜水;
第二,晚上睡覺前不能喝蜂蜜水;
第三,蜂蜜每天不可攝入超過100ml;
第四,蜂蜜別用開水泡,水温不得超過60攝氏度;
第五,不要空腹喝蜂蜜水,否則容易胃潰瘍;
有很多女性深受便祕或者是新陳代謝問題的困擾,這時候,就可以用生薑泡水喝,不但可以幫助腸胃消化,排出宿便,還能夠幫助人體排毒。而且生薑還可以抗發炎,抑制血小板的凝集,讓身體的代謝加速。
2、喝什麼解暑消渴
礦泉水能稀釋血液中的能量物質,並隨着尿液排出體外,帶走熱量,有較好的退熱作用。
碳酸飲料能降温,是因碳酸進入胃內後,二氧化碳膨脹,吸收胃內熱量。人以打嗝的方式將胃內熱氣帶走。但碳酸飲料中的糖分被人體吸收後會變成能量,提高體温。
酸梅湯對體温的影響,主要是烏梅、山楂等物質進入體內,使汗腺、肺氣等收斂,減少對外界熱量的吸收,同時起到生津止渴的效果,是很好的降温飲料。可酸梅湯中所含的糖分,又會在降温的同時,提升體温。
冰啤酒對體温的影響是先涼後熱。當人喝下冰啤酒,胃內血管短時間內收縮,温度降低,繼而使體表温度降低。但隨着涼意退盡,啤酒裏的能量物質開始發生作用,體温就會有所上升。
碳酸飲料、酸梅湯和冰啤酒中都含有糖分、電解質和其他物質,喝多了不僅會增加熱量,使體温升高,還會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾,可以説任何含糖的飲料都不如白開水解渴、降温。因為,白開水容易透過細胞膜進入細胞內,進入血液循環發揮新陳代謝功能,排出體內廢物,同時調節體温。
即使再口渴也不宜狂飲,就算是白開水也不行。人大量出汗後,最好分多次少量飲水。曾良駒建議,若想以茶解暑,適宜喝紅茶,如花紅茶、大紅袍和普洱等。因為紅茶是經發酵烘製而成,其性温味醇,既可降温,又能養胃調神。
知道了喝什麼飲品最解渴降温,所以不同的飲品有不同的保健工作,所以我們要根據需求來選擇合適的飲品。而且從人體代謝機制和中醫養生理論兩方面來説,以熱制熱才是較好的解暑降温法。
-
適合家常做的菜
適合家常做的菜,在我們的日常生活當中,每當到了飯點的時候,每個家庭都會做好很多美味的菜餚,有些色香味俱全,有些不僅看着好,吃起來也是讓人流連忘返,一起來看看適合家常做的菜適合家常做的菜1脆皮五花肉(脆中帶糯,嚼勁夠,鹹香鹹香的)準備:五花肉、水煮料:(葱姜、香葉桂皮、...
-
關於常見的陸龜食物
陸龜基本原則:以多纖多維生素低含水低糖低蛋白,鈣含量並鈣磷比高,低草酸,多樣化的綠葉植物為大方向。簡單説下理由:陸龜需要較高纖維素(膳食纖維)來增進腸胃蠕動和健全消化功能,纖維含量低的食物容易造成腸胃蠕動不足,即時性的反應就是排便不暢,長期後果會導致腸胃功能退...
-
男人怎麼補腎好,6種食物不可少
黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。黑豆黑豆被古人譽為腎之谷,它的味甘性平,不僅形狀像腎而且還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的作用,特別適合腎虛患的人。...
-
想懷孕吃什麼好 容易懷孕的食物推薦
1、葉酸:葉酸能有效降低胎兒畸形的概率,對一些妊娠疾病也能起到預防作用。女性在孕前儲存足量的葉酸,對優生優育起着重要意義。富含葉酸的食物:魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。2、蛋白質:蛋白質是人類生命的基礎,是腦、肌肉、臟器最基本的營養素,佔總熱量的...