推薦日常治療拉肚子的食物
拉肚子吃什麼食物好
1. 首先,可以吃些小米粥。小米粥暖胃,還滋陰補虛,是非常養人的食物。如果不喜歡的話,吃白粥也是可以的。總之,流質的食物比較養胃。
2. 適當吃些蘋果,切記不要吃西瓜、雪梨等涼性的水果,後者會讓腹瀉的症狀加劇。冬天如果吃水果的話,最好先蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去掉水果的寒性。
3. 喝紅豆粥,或者用赤小豆為原料煮糖水吃,都能止吐止瀉,對誤食變質食品而導致的腹瀉有良好的效果。
4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆漿。豆腐益氣和胃,豆漿可以清熱解毒,都能治腹瀉。
5. 建議可以用麪條、麪包來代替主食,下一些青菜,一切飲食以清淡為主。麪食營養也豐富,它可以緩和胃酸,而且還很容易消化。
6. 最後,切記不要吃油膩的食物,油膩的食物會增加胃腸道的負擔,會導致腸胃更加不適。
孕婦發生拉肚子後該怎麼辦
1. 每天至少吃一種富含維生素c食物,比如:青椒,草莓,葡萄,蜂蜜,花椰菜,柑桔,西紅柿等。
2. 每天至少吃一種富含葉酸的食物,比如:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類等。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。
3. 隔天至少吃一種富含維生素a的食品, 其中包括胡蘿蔔,南瓜,菠菜,甘藍,甜菜,杏仁和哈密瓜等。
4. 每天吃或喝至少四份奶製品和高鈣食品,以幫助孕婦獲取足量的鈣;每天吃至少三份富含鐵的食物,以確保孕婦獲取足量的鐵。
5. 多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。
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