藍莓汁怎麼做好喝 藍莓汁的做法
提要:藍莓被聯合國糧農組織列為人類五大健康食品之一,那麼藍莓汁怎麼做才好喝呢?
藍莓被譽為“21世紀功能性保健漿果”,下面讓小編為大家介紹一下藍莓汁的做法。
藍莓汁
食材:藍莓200g、涼白開1000ml、白砂糖適量
做法
1、把藍莓洗乾淨準備好。
2、把藍莓放入豆漿機中,加入適量的清水。
3、插上電源,按果汁鍵即可。
4、5分鐘左右,藍莓汁就榨好了。
5、如果覺得藍莓太酸,可以根據自己的口味添加白砂糖。
(圖片id:33811832,藍莓汁)
藍莓汁營養價值
1、保護眼睛、增強視力
藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,具有保護眼睛、增強視力的作用。
2、增強自身免疫力
藍莓漿果是一種高纖維食品,可以增強對人體對傳染病的抵抗力,具有增強自身免疫力的作用。
3、抗氧化功能、減緩衰老
天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑,抗氧化能力非常強,具有抗氧化功能、減緩衰老的作用。
製作藍莓汁小貼士
1、注意豆漿機的水量控制刻度線。
2、這樣榨出的藍莓汁是涼的,想喝温的,可以加入温熱的白開水榨汁。
以上就是本篇文章的全部內容,想了解更多藍莓汁的做法,敬請關注本站飲食頻道。
-
哈密瓜的營養價值與功效
提要:哈密瓜香甜可口,果肉細膩,是很多人都鍾愛的水果之一,那麼哈密瓜的營養價值以及功效有哪些呢?哈密瓜是我們生活中常見的水果之一,很多女性都十分鐘愛吃它,下面我們一起來看看關於哈密瓜的營養價值以及功效都有哪些。哈密瓜的營養價值:1、苦毒素現代醫學研究發現,哈...
-
芒果蛋撻怎麼做好吃 芒果蛋撻的做法
提要:芒果蛋撻是一道菜品,主料是淡奶油、蛋黃、奶、白砂糖,輔料是撻皮,那麼芒果蛋撻怎麼做好吃呢?芒果蛋撻,富含蛋白質,深受人們的喜愛,下面讓小編為大家介紹一下芒果蛋撻的做法。芒果蛋撻食材:千層酥皮半份、淡奶油100g、牛奶90g、白糖40g、雞蛋黃2個、芒果果肉適量做...
-
火龍果怎麼吃?火龍果的吃法
提要:火龍果的吃法有哪些?下面就讓小編來給大家介紹一下火龍果的吃法。火龍果的功效與作用有哪些?火龍果怎麼吃?相信大家都非常感興趣吧!下面就來看看火龍果的吃法。火龍果的功效與作用1、養顏美容火龍果含有豐富的維生素C以及豐富的水溶性膳食纖維,可美白滋養肌膚,並...
-
藍莓幹怎麼吃 藍莓乾的功效
提要:藍莓是一種營養價值相當高的水果,深受人們的喜愛,現在我們就來了解一下藍莓幹有什麼功效吧。在我國,藍莓這是水果是比較少見的,但是營養價值相當高,下面讓小編為大家介紹一下藍莓乾的功效。藍莓乾的功效1、養顏美容藍莓幹中所含有的類花色素苷可以產生深藍、深...