睡前怎樣護膚效果最好

睡前怎樣護膚效果最好？現在是看臉的社會，每個人都希望臉部看起來清爽而且白皙，睡覺前有沒有做好美容護膚工作直接關係到皮膚健康，下面小編分享睡前怎樣護膚效果最好？

睡前怎樣護膚效果最好1

1、皮膚清潔：晚上睡覺前想要護膚對皮膚好，首先需要做好皮膚的清潔，尤其是化濃粧的愛美人士，徹底的卸粧，用合適的卸粧水卸粧，避免太多垃圾或者是毒素堵塞毛孔。

2、敷面膜：做好面部的徹底清潔之後，需要選擇合適的面膜貼敷，能夠促進局部血液循環的加快，而且裏面含有營養成分跟水分，滲透至皮膚當中，能夠鎖住水分，增加皮膚彈性跟營養，擴張臉部的毛細血管。

3、蒸臉：蒸臉可以選擇在晚上睡覺之前，可以起到皮膚保濕的效果，消除細小的皺紋，改善皮膚乾燥。

睡前美容護膚的小竅門

1、醋美容

醋是家家都有的日用品，同時還有一定的美容作用。如果有條件，MM最好在睡前洗個温熱的醋澡，只需在洗澡水中加一點點醋，就會讓你洗浴後格外舒服，身心清爽。另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。

2、莫忘頸部

我們時常會有這樣的'感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。頸部皮膚十分細薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分佈數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，持水能力自然比面部要差許多，從而容易導致乾燥，容易滋生皺紋。所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要塗抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。

3、牛奶美容法

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間後，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。

4、洗面奶+香皂+按摩

晚間護膚的第一要義必然是清潔。入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把洗面奶塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。這樣的雙重清潔可以保證不留灰塵和彩粧，讓肌膚沒有負擔的睡個美容覺。香皂的選擇上儘量是香。大美妞在想，要是你很忙的話來不及護膚，那起碼要注意以下幾點，做好以下準備！

1、睡前兩小時不在進食進水

在美容睡眠人體，很多排毒器官進入排毒狀態，如果不想第二天起牀滿臉水腫，請在睡前兩小時停止進食進水，這樣更讓這些白天工作內臟擁有自己的休息時間，好好排排毒，這是睡前美容護膚的第一步。

2、仔細卸粧讓肌膚一起休息

在外面奔波了一天，不管是有帶粧還是素顏的，都要做好面部的清潔工作，不僅僅女生要做，男生同樣要注意，要將殘留在臉上的污垢洗掉，還臉部一個清潔，讓肌膚也乾乾淨淨，好好睡個覺！

3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢

對於很多有痘痘困擾的愛美人士來説，一定要在睡前清潔完臉部之後，在痘痘患塗抹一些消毒軟膏，或者是抗炎藥品，切勿用手去擠壓痘痘傷口，這樣不僅容易照成痘痘難愈，更易留下疤痕!

4、睡前臉部運動抗老化

特別是女生在過了25歲之後肌膚開始走向衰化，在這個時候我們可以每天在睡覺之前，做一些臉部運動，用手輕撫臉部肌膚，由下巴自至太陽穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼兩側向太陽穴向上刮;額頭，是由中間往兩側刮。以上動作在睡前可以重複幾次，最好是配以乳液等保濕護膚品，效果更佳。

5、儘量在十二點之前睡覺

由於現在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容覺時間是在十點始，但是很多人都沒有辦法做到這一點，為此儘量在十二點之前睡覺，每天保證6-8個小時的睡眠時間，這樣有助於身體休息，充足的睡眠有助於煥發肌膚的完美水嫩光澤。

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睡覺前應該怎麼護膚？

1、敷面膜

在晚上睡覺的時候流向臉部的血液會減少，醒來後皮膚會出現蒼白，是因為缺乏b族維生素而引起皮膚暗沉。每天晚上睡覺前可以敷面膜來提高局部血液循環，面膜裏面含有的水分能夠透入皮膚，鎖住其水分，讓角質層的細胞喝足水，增加了皮膚彈性。在敷面膜時也能夠提高肌膚的温度，擴張臉部毛細血管，促進血管微循環，讓細胞變得更加有活力。

2、做好清潔工作

睡覺前塗抹太多滋潤霜的話會引起痘痘，不妨使用柔軟的'毛巾包裹冰塊來減輕痘痘問題。另外來選擇清爽的晚霜，睡覺前要把頭髮清洗乾淨，做好皮膚去角質以及清潔工作。

3、蒸臉

在晚上睡覺時臉壓在枕頭幾個小時之後就會出現明顯的細紋，另外壓力過大或者經常吹空調也會引起皮膚乾燥。這類人羣要做好皮膚的保濕，要是有蒸臉器的話可以先蒸10分鐘，這樣能夠消除小皺紋。

4、巧用醋或牛奶洗臉

每天晚上睡覺前洗熱水澡的時候，可以加入幾滴醋，這樣能夠讓身心得到放鬆。泡澡後可以把醋和甘油以5：1的方式在臉上塗抹，只要每天堅持就能夠讓皮膚變得更加細膩。牛奶具有催眠的功效，把適量的牛奶放在盆子裏面來洗臉，然後在臉上適當的按摩，能夠讓皮膚吸收裏面的營養物質。另外也可以把牛奶和珍珠粉混合在一起製作成面膜，長時間下去能夠讓皮膚變得更加光滑和細膩。

5、不要忘記護理頸部

大部分人羣只在意臉上的護理，不能忽略頸部，頸部非常的脆弱而且稀薄。在頸部皮脂腺分泌比較少而且不能鎖住水分，容易導致乾燥和滋生皺紋。每天晚上睡覺前洗臉的時候也要清洗好頸部，並且塗抹頸霜。