張韶涵自爆5個強效減肥祕籍

導讀：台灣歌女張韶涵，時刻都保持着一個靚麗身材，她的減肥祕籍就是用茶水泡腳瘦腿、加大壓力練舞以及喝藥材湯等。

張韶涵自爆的5個強效減肥祕籍中，飲食清淡化、多喝水排毒以及練舞減肥等都是非常有效果的。

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張韶涵減肥祕籍1：茶水泡腳瘦腿

張韶涵對於腿部的減肥會採用茶水來泡腳，這個祕籍的做法是用荷葉、決明子以及枸杞等中藥成分來泡茶，然後趁熱泡腳，一邊泡一邊按摩腳部，這樣會有助於促進腿部的血液循環，在舒緩壓力的同時，幫助瘦腿。

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張韶涵減肥祕籍2：飲食清淡化

在張韶涵的減肥祕籍中，飲食方面要儘量偏向清淡化，多吃蔬果、少吃肉油，而且晚上七點後，除了喝水儘量不再進食，通過這樣來控制飲食，對於減肥是有非常大成效的。

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張韶涵減肥祕籍4：喝水排毒減肥

水是張韶涵減肥當中的一個重要的祕籍，她通常會採用喝熱水這個方法來加快新陳代謝，促進腸胃的蠕動，進行把體內的一些毒素包括多餘脂肪，一併排出體外，進而達到減肥成效。

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張韶涵減肥祕籍5：喝出來的纖纖細腰

張韶涵的減肥祕籍中，有一個非常健康的減肥方法，那就是喝湯，她常常會喝她媽媽熬的一些藥材湯，像四物湯等，既能很好地補充體力，又能幫助快速瘦腰。

想擁有像張韶涵這樣苗條的身材，就要學習一下她的減肥祕籍啦！