什麼食物有助備孕?最好的備孕食譜推薦
導讀:進入備孕時期,你在衣食住行方面都要謹慎,下面我們就來談談最好的備孕食譜有哪些。
要成功備孕,你就要吃得小心一些、健康一些,最好的備孕食譜推薦給你,這樣進食更有益你的健康,有助備孕。
菠菜肉片湯
材料:菠菜、瘦肉、水、鹽、油、醬油、姜。
做法:1、洗淨菠菜與瘦肉,將瘦肉切成薄片後可使用鹽、油、醬油醃製一下。
2、在湯鍋中加水煮沸,加入瘦肉與薑片,快煮熟時加入菠菜,最後加少許鹽調味即可。
功效:菠菜中含有豐富的維生素、葉綠素與草酸等,與瘦肉搭配煮成湯營養更豐富,對身體很有益。
杜仲豬骨湯
材料:豬骨、杜仲、水、鹽、姜、酒。
做法:洗淨豬骨與杜仲,加水與薑片同煮1-2小時,最後加鹽與酒調味。
功效:益氣補腎,男女均可飲用。
滋補鵪鶉湯
材料:鵪鶉、紅棗、枸杞、桂圓、水、鹽、酒。
做法:1、處理好鵪鶉後將其洗淨,將中藥洗淨。
2、將鵪鶉與中藥置入燉盅中,加入適量的清水後隔水蒸燉,出鍋前加少許鹽與酒調味即可。
功效:補血益氣,保暖子宮。
黑豆糯米粥
材料:黑豆、糯米、水。
做法:將黑豆和糯米洗淨後加水煮成粥,放置温涼後即可進食。
功效:強身健體與補腎。
桂圓紅棗湯
材料:桂圓、紅棗、紅豆、紅糖、水。
做法:洗淨所有材料後,加水煮至紅豆軟綿之後即可出鍋,可酌量添加紅糖調味。
功效:桂圓紅棗湯中含有豐富的蛋白質與微量元素,常吃有助增強身體健康。
相關閲讀:備孕前,你需知道這些事情
備孕時吃得好,身體就會更健康,更有利生出健康聰明的寶寶。
-
必須的關注—孕婦可以用的護膚品
導讀:孕婦可以用哪些護膚品,在追求美的現代社會裏,這個問題是每個準媽媽都要問的問題,準媽媽在追求美的同時還要保護好肚子裏面的小寶寶,所以在選擇護膚品的時候不得不講究,不得不注意!孕婦可以用哪些護膚品,在追求美的現代社會裏,這個問題是每個準媽媽都要問的問題,準媽...
-
孕婦常識 提高孕能力的5種方法
導讀:足療、鍼灸、草藥、催眠術、一氧化氮等都可以提高女人的懷孕能力。提高孕能力也要有幫手,看看有哪些吧。足療因為認為人體所有器官、腺體都會從足部得到反射,足療可以幫助女性放鬆心情,緩解壓力,一些手法能刺激生殖系統,把重點放在腦下垂體反射,以平衡患者體內的...
-
準備懷孕前體檢沒商量
導讀:如果懷孕後才發現自己感染了某些疾病,那麼你很可能會面臨一些痛苦的選擇:是終止妊娠?還是冒險繼續懷孕?其實這些完全可以靠孕前體檢來避免。目前國內還沒有孕前體檢的具體規定,檢查的項目也會因地域不同、條件不同而個不相同。甚至很多人都還沒有形成孕前需要...
-
男女在做備孕前檢查注意事項
導讀:男女在備孕前做一個詳細的身體檢查,是可以幫助懷上健康的寶寶,瞭解下在做檢查前應該注意的事項有什麼。女士在做備孕前應該注意的事項有體檢前飲食要清淡,檢查前的一天晚上12點以後不要喝水和進食,男士在檢查前三天不要吸煙喝酒,吃油膩食物等。女士做備孕前檢查...