小學生如何保護自己的視力
提要:小學生由於用眼過度,容易導致近視,那麼,小學生如何保護自己的視力呢?一起來看看。
小學生在學習的同時,應注意保護好自己的視圖,下面趕緊來看看小學生如何保護自己的視力。
小學生保護視力方法一:避免昏暗燈光看書
小學生們應避免在昏暗燈光下看書、寫字,過於昏暗的燈光會導致用眼過度,從而出現近視。
小學生保護視力方法二:正確姿勢
小學生在讀書寫字時,應以正確的姿勢,書本與眼睛的距離大約是30釐米,這樣才能避免近視。
小學生保護視力方法三:規律作息
養成良好的生活習慣和規律的作息時間,避免因睡眠不足而引起的假性近視,也要避免躺在牀上看書,或者邊走路邊看書。
小學生保護視力方法四:多看綠色植物
連續寫字或讀書45分鐘以後,應停下休息幾分鐘,眺望遠處一會兒,多觀看綠色植物,可有效保護視力。
小學生保護視力方法五:做眼保健操
小學生應多做眼保健操,活動活動雙眼,舒緩眼部疲勞,可有效預防近視。
(圖片ID:20680359,保護視力)
上面這些保護視力的方法,學生們可得記住哦!保護視力非常重要哦!
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