秋季乾燥 寶寶喝水的注意事項
1、寶寶喝白開水最健康
由於嬰幼兒的生理特點,每公斤體重對水的需求量和吸收率都高於成年人,所以水質和水量十分重要。食物中的水分是嬰幼兒攝入水分的重要來源,不像飲料那樣直觀。飲料是人體在膳食外攝取水分的主要來源,包括煮沸的開水、礦泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鮮榨果汁以及較大兒童飲用的清淡綠茶水等。對寶寶來説,各種飲品中應首選白開水。
2、喝水量按體重來確定
寶寶喝水量應該按體重來確定。嬰幼兒新陳代謝旺盛,水的需要量相對較多,根據who(1993)的推薦量,0~1歲的嬰兒每天水攝入推薦量為150ml/(kg.d)。體重5公斤的寶寶每天需要750毫升水,體重10公斤的寶寶每天需要量1升水。以上供水量是指經口飲水、食物中所含有的水及食物在體內代謝所產生的水的總和,而不是單指飲水量。除去奶類、蔬菜、水果中所含的水分,1~3歲幼兒每天需要直接飲用的水量為600毫升~1000毫升。照此推算,1~3歲的小孩每天需水量大約為1200毫升~1600毫升,除去飲食攝入的水分外,還應該每天直接飲水至少為600毫升。
3、均衡分配喝水的時間
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。實際上,感到口渴的時候,身體已經處於慢性缺水狀態了。正確的飲水方法是將飲水時間分配在一天中任何時刻,喝水應該少量多次,每次一杯左右。如:1~3歲的幼兒每日喝白開水4~5次,每次150毫升~200毫升,同時要參考季節、氣温,出汗多少而靈活掌握。年齡小的寶寶每次應減量。切記不能一次性大量飲水,這樣會加重胃腸負擔,使胃液稀釋,既降低了胃酸的殺菌作用,又會影響對食物的消化吸收。
4、新生兒飲水量有講究
對於新生兒來説,身體所需的水要從一定量的飲水和牛奶中攝取。新生兒新陳代謝比較旺盛,而腎臟功能發育不完全,但攝水量卻比成人要高,孩子越小,需要水分越多,不過這並不意味着喝越多越好,家長們應該掌握孩子的飲水量,以滿足孩子生長的需要。
新生兒每日需水量為150毫升/千克,人工餵養時每天除了餵奶時給予的水分外,還要再補充少量的水。開始時每次可以給10毫升~20毫升,逐漸增加到每次50毫升左右,在兩次餵奶之間給一次水,在給新生兒喂水時,要注意不要過急、過多,冷熱也要適宜,同時,還要注意奶具清潔與消毒。
如果寶寶生病,特別是發燒,身體的消耗,或者因嘔吐、腹瀉引起身體當中的水份流失過多的時候,都要多喝水,以彌補身體中水分的不足。值得注意的是,家長儘量不要給小孩喝橘子水或糖水,以免影響孩子牙齒的正常發育。
-
咖啡因會影響生育能力嗎
很多人喜歡喝咖啡,更有的人直接把咖啡當飲料來飲用,殊不知這樣會攝入大量的咖啡因,從而對自己的身體有影響,那麼,咖啡因對生育能力有影響嗎?咖啡因是否會影響生育能力咖啡因會影響生育能力嗎?一些研究已經顯示,咖啡因的攝入量和女性的生育能力之間存在關聯。咖啡因對...
-
產婦應當瞭解的急產知識
很多孕婦都認為,孩子越快生下來越好,這樣媽媽少受折騰,孩子也能避免危險。雖然大家都這麼想,但是事實並非這樣,太快的生產反倒會對寶寶有所影響,而有些孕婦太快生產就被稱為是急產,如果碰上急產應該怎麼辦呢?正常情況下,從有規律的子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止,初產婦...
-
amh值有可能回升嗎
AMH有無回聲的可能,需要動態的觀察和複查,一般是有難度的,AMH是抗繆勒管激素的縮寫,這個指標的高低可以反映出卵巢的儲備功能。正常指標在2-6.8之間,不同年齡正常值的範圍不同。如果下降到正常指標範圍,考慮卵巢儲備功能下降,標誌着卵巢的排卵功能以及分泌功能下降,卵...
-
2—4歲寶寶的健康食譜
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、...