男人容易忽視的傷胃習慣

提要：本期小編為大家分享男人容易忽視的傷胃習慣，趕緊來看看你是否也在傷害自己的胃吧？

胃病不是小問題，所以在日常要養好護胃的好習慣，下面小編就和大家分享男人容易忽視的傷胃習慣，趕緊一起來看看吧。 

1 吃飯太快
 
吃飯太快就會增加胃的負擔，造成胃部肌肉疲憊，胃動力下降，如果是過於粗糙的食品還會直接磨損胃黏膜喔。 

2 睡前進食

睡前吃任何東西都是會損傷胃，包括喝牛奶、果汁等。就算是牛奶中的蛋白、脂肪和糖分會引起胃酸分泌，它們很快被胃排出，但是，長期如此，也有可能對胃造成損傷。 

3 進食時間混亂

飢一頓、飽一頓的飲食習慣會對有規律的消化系統產生不利的影響。胃到一定的時間就會分泌胃酸。如果這段時間還沒有食品供給胃消化，那麼消化液就會開始消化胃黏膜本身。 

4 濫用止痛藥
 
大多數止痛藥的作用是，通過抑制合成前列腺素來止痛。即是減弱或消除了痛感。但同時也放棄了保護胃黏膜，當止痛藥減少前列腺素時，胃中的酸性消化液正在破壞胃壁，造成潰瘍、穿孔。 

5 吸煙過多

煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁造成血管收縮，使胃黏膜的血液供給減少，其完整性受到破壞，所以吸煙過多的人輕易患上胃炎。

看了以上的內容，朋友們一定要注意咯。