導致胸部長不大的五個壞習慣

提要：隨着豐胸的現象越來越普遍，很多女孩子開始受到各種胸部問題的困擾，一直豐胸卻沒有達到想要的效果，為什麼會這樣呢？導致胸部長不大的壞習慣要改。

日常生活中的一些不良習慣不但不能讓胸部變大，還會導致胸部一直瘦小，看下是哪些壞習慣導致胸部長不大。

壞習慣一、配戴不合適胸罩

配戴不合適的胸罩或者不戴胸罩都會對胸部發育造成影響，導致乳房下垂，要保護好雙乳就要選擇合適的胸罩。

1、配戴乳罩不可有壓抑感，不能太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

2、胸罩的肩帶不能太鬆或者太緊，應選擇可適當鬆緊的材料鬆緊帶。

3、胸罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近，另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。

壞習慣二、受強力擠壓

當乳房受到外力擠壓時，乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等，受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等，要注意。

壞習慣三、趴着睡覺

趴着睡覺會影響胸部的發育，乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良，偶爾趴一次還行，最好採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

壞習慣四、過度節食

乳房的內部組織大部分是脂肪，只有脂肪含量高了乳房才能得到正常發育，過度節食會使乳房發育不健全，乾癟無形，再怎麼養護也是於事無補的，為了不讓胸部變小，應該配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平。

壞習慣五、不鍛鍊

適度的胸部按摩可以讓乳房更豐滿，雖然鍛鍊本身不會讓胸部增大，但是鍛鍊可使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，讓乳房看起來更大。

如果你不想胸部變小和下垂，以上這些讓胸部長不大的壞習慣記得要改哦！