春運火車票開售 春運期間如何保證健康

春運期間如何保證健康

專家提醒大家，面對人多擁擠環境嘈雜、舟車勞頓、天氣寒冷等諸多對健康不利的因素，春運期間需重點防範意外傷害、呼吸道疾病、凍傷、心腦血管疾病、胃腸道疾病、暈車暈船以及“旅途精神綜合徵”7種疾病：

1、出行要選擇防滑的鞋子，不乘坐超載車、黑車，車輛行駛途中，不將身體任何部位伸出車外。若摔倒後出現劇烈疼痛或活動受限，應通知醫務人員或撥打120求救。

2、擁擠的車廂以及車站、機場要防範流感等呼吸道傳播疾病，除了通風換氣，返鄉人羣特別是老人、兒童最好接種流感、肺炎等疫苗。一旦出現發熱、咳嗽等感冒症狀，要引起重視。

3、老年人及有心腦血管疾病的人羣不要單獨出行，心腦血管疾病的患者要在醫生指導下服藥，同時注意保持心態平和。出行時添加衣物，排隊購票、乘車途中可在原地多做運動，活動手腳、關節，防止凍傷。乘車途中可多吃水果、熱食、開水，少吃醃菜、罐頭製品。

4、不要食用未包裝的熟食和冷葷菜，避免食物中毒;勤洗手或攜帶消毒濕巾，可攜帶黃連素等藥物，以備不時之需。

春運回家隨身攜帶4種藥

一些“春運族”因身心勞累，會出現精神緊張、胸悶、頭痛等“旅途精神綜合徵”。專家支招，出行前要保證充分休息，合理安排車程，忘掉工作、生活中的煩惱，放鬆心情，不要攜帶太多現金。此外，最後隨身攜帶一定的藥物，可以起到應急的作用。

1.暈車藥

有暈車病的人，可以在出發前口服暈車藥(乘暈寧)1片，並可隨身攜帶一些，以備不時之需。

2.感冒藥

春節時期，各地氣候差異較大，對於一些長途旅行的人來説，可能會對異地氣候不適應，很容易患感冒。這時可以帶一些感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、通宣理肺丸等等。為防止旅途“上火”，嗓子疼痛，還可帶些西瓜霜含片等藥品。

3.止瀉藥

胃腸道感染藥在外旅行飲食衞生有時很難保障，容易引起腹瀉、腸胃炎症狀，應帶一些整腸生、思密達、黃連素、氟哌酸等藥物。