盤點適合1歲寶寶吃的水果
長到1歲大的寶寶看到大人們吃什麼他們也就要吃什麼,有些媽媽們不清楚哪些水果適合寶寶吃,來看看小編給你收集的吧。
1.蘋果適合1歲的寶寶吃
蘋果營養豐富,含有多種維生素、微量元素、礦物質等營養元素,有生津、潤肺、開胃、止瀉、通便等功效。如果寶寶出現消化不良,就可以用蘋果榨汁給服用。平常還可以把蘋果切成小塊小塊的或弄成蘋果泥給寶寶餵食。
2.1歲的寶寶適合吃梨
梨被稱為“全方位的健康水果”,其果肉中含有維生素C、碳水化合物、蛋白質、礦物質等多種營養元素,也有清熱、解毒、潤肺、止咳、通便等功效。如果寶寶便祕,媽媽們就可以用梨子榨汁給寶寶飲用,當然平時喂寶寶吃梨也要注意將梨切成小塊。
3.適合1歲的寶寶的水果有橘子
橘子富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養物質,是常見的美味佳果,有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。寶寶不愛吃飯,就給寶寶吃點橘子吧。媽媽們平時可以直接給寶寶吃,或榨汁也可以。
4.香蕉適合1歲的寶寶吃
香蕉是我們常吃的水果之一,而香蕉中含有蛋白質、碳水化合物、、多種微量元素和維生素,可以給寶寶補充營養,香蕉還有清熱潤腸、防治便祕等功效。另外香蕉果肉柔軟,很適合咀嚼能力還不是很好的寶寶食用哦,弄成香蕉泥給寶寶食用也可以。
5.獼猴桃適合1歲的寶寶吃
獼猴桃又稱為果中之果。它除了含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還有其他的葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等營養成分。獼桃中維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收。所以很適合1歲的寶寶吃。
總之無論怎樣,寶寶吃的健康就是好,小編給媽媽們列出的這些適合寶寶吃的水果,希望對你們有幫助。
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