中醫撥筋瘦臉按摩 舒緩提拉出瓜子臉

提要：掌握正確的針對表情肌的中醫方法可以有效瘦臉，而撥筋瘦臉按摩就很不錯哦，可以收緊臉部肌肉，一起來試試吧！

中醫撥筋能夠有效緊緻肌肉，從而達到瘦臉的效果，舒緩表情肌，提拉臉部的輪廓。

中醫撥筋：抗老化，舒緩表情肌

按摩與撥筋是中醫常用的表情肌手法，通過每天做表情的緊繃感，使臉部氣血暢通，提拉鬆弛輪廓，緊緻肌膚，重回年輕，讓你容光煥發。

步驟1：做好準備，把小指放在山根、無名指放在印堂、食指放在髮際位置，與地面垂直，接着畫一個半圓，讓小指停在眼尾、食指在鬢角，水平放置。

步驟2：預備好，把小指放在人中、無名指放在鼻頭、食指放在山根，與地面成垂直，然後沿着水平輕點，直至耳前。

中醫撥筋：提拉下臉，減少垂肉

下巴容易鬆弛，順着表情肌做撥筋可以提拉下巴肌肉和頸闊肌，使臉部下緣線條緊緻，恢復清晰輪廓。

步驟1：食指和中指放在脣下，無名指和小指放在下巴，往上提拉。

步驟2：提拉延伸至耳垂前。 

中醫撥筋：舒緩暢通淋巴

做完了以上的步驟，接下來做最後的工序，沿着頸闊肌往下輕壓撫摸，以達到舒緩暢通淋巴，幫助血液循環，消腫排毒。

步驟1：把無名指、小指放在耳垂前，食指、中指放在耳垂後。

步驟2：第一次，一直順下來直至鎖骨。

步驟3：第二次時順下來到肩井穴的位置。

中醫撥筋：放鬆臉頰

據研究，經常做笑肌和頰肌等各種表情會使臉部處於緊繃的狀態，通過一招剪刀手來回捏頰臉頰，可以讓肌肉放鬆。

步驟1：中指貼在鼻孔旁，食指儘量張開，形成V型。

步驟2：食指向內夾住臉部，重複5次這個動作。 

想瘦臉的朋友們記得要按照以上的步驟來按摩哦，堅持做臉不瘦也難，快和身邊的朋友分享吧！