足療技巧:足底按摩穴位圖
腳底按摩的功能多多,但是要按對穴位才有效哦,看看足底按摩穴位圖是怎樣的。
足底按摩功能
足底按摩可以促進血液循環,疏通人體能源循環管道的障礙,還可以增進內分泌的平衡,排出體內毒素,刺激細胞產生活力,防止老化,預防生病。
1、如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病,那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬,注意,不是腳背,也不是腳掌,是腳的內側部位!有通經絡的功效。
2、失眠,可以搓腳跟。
湧泉穴取穴法:
取穴時,可採用正坐或仰卧,蹺足的姿勢,人體湧泉穴位於足底部,在足前部凹陷處,第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
主治疾病:
此穴的主治疾病為:神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕 冷症、腎臟病等。
大敦穴取穴法:
取穴時,可採用正坐或仰卧的姿勢,大敦穴位於人體的足部,大拇
趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。
主治疾病:
此穴的主治疾病為:胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等,此穴位為人體足
太陰脾經上的重要穴位之一。
太溪穴取穴法:
取穴時,可採用正坐,平放足底或仰卧的姿勢,太溪穴位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
主治疾病:
此穴的主治疾病為:腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等,此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一。
申脈穴取穴法:
取定穴位時,可採用仰卧或正坐的姿勢,申脈穴位於人體的足外側部位,腳外踝中央下端一釐米凹處。
主治疾病:
此穴的主治疾病為:增進耐性、怕冷症(怯寒症)等,此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。
丘墟穴取穴法:
取穴時,可採用仰卧的姿勢,丘墟穴位於足外踝的前下方,當趾長伸肌腱的外側凹陷處。
主要治症狀:此穴為人體足少陽膽經上的主要穴位,可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定,能承受不幸等心理壓力等。
崑崙穴取穴法:
崑崙穴位於人體的腳踝外側,在外踝頂點與腳跟相連線的中央點,(或足外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。)
主治疾病:
此穴的主治疾病為:頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。
在進行足部按摩時,要因人而異,手法靈活運用,按壓區位時,要進行適度持續性的刺激,那樣才能達到想要的效果。
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