女孩怎樣讓胸自然變大 讓胸自然變大的方法

導讀：很多胸小的女性都在煩惱如何讓胸自然變大，今天本站就給大家介紹自然豐胸方法，幫助提升胸部高度。

胸部平平，怎樣讓胸部自然變大，這是很多平胸妹子的願望，下面就告訴各位女孩怎樣實現胸部升級。

讓胸自然變大方法一：按摩

1、沐浴水療按摩

想讓胸部變大，一定要有外部因素的介入，按摩可以幫助促進血液循環，可以嘗試沐浴時用水按摩胸部，利用水對胸部的衝擊按摩作用來刺激胸部。

沐浴時利用花灑，將温水或冷水交替着由下往上衝洗、刺激胸部，洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。

2、日常豐胸按摩

用推揉的手法，左胸順時針向上推揉，右胸反時針向上推揉，力道要適中，每晚揉三至五分鐘即可。

讓胸自然變大方法二：維生素豐胸

維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

維生素B羣有助於雌激素的合成，富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等。

維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

讓胸自然變大方法三：多吃花生滷豬蹄

花生豬蹄都是豐胸的佳品，豬蹄富含膠原蛋白，花生脂肪含量高，可以促進胸部發育，想豐胸的人不妨三天吃一次，魚、肉、鮮奶等食物都含有豐富的蛋白質，不妨多吃。

讓胸自然變大方法四：健胸運動

1、雙手合十，慢慢上舉，保持10秒，再慢慢下落到胸前，反覆5-10次即可，上上下下的運動，可提升乳房。

2、雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。

3、俯卧在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。

4、經常游泳、做俯卧撐、擴胸運動對豐胸也有很大的幫助。

讓胸自然變大方法五：豐胸食譜

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天，或者喝酒釀蛋，月經來潮前早晚食用一次，青木瓜煲排骨、牛油果豐胸等都是很好的食譜，有助豐胸。

以上這些都是自然有效的豐胸方法，能幫助胸部變大，讓你擁有飽滿挺拔的胸圍，胸部平平的朋友不妨參考下。