生理期豐胸的祕密 選對方法豐胸效果翻倍
導讀:每個月的大姨媽總是讓人又愛又恨,小編偷偷告訴大家一個祕密,其實生理期是豐胸的大好時機哦,掌握了方法,豐胸效果翻倍呢。
生理期是女性體內雌激素最旺盛的時期,在這個時期進行豐胸能收到意想不到的驚喜,下面揭曉生理期豐胸的祕密。
生理期豐胸的祕密
排卵期前後,人體內雌激素分泌增加,而胸部的新陳代謝與雌激素密切相關,雌激素的增高有利於豐胸,這時期如果能夠加以適量食補,能收到事半功倍的效果。
把握生理期豐胸最佳時間
從月經來開始算起,第11、12、13天,這三天為豐胸最佳時期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期。
想要在豐胸上取得明顯的成果,在這10天裏就要這麼做:
1、飲食調理
在這10天的飲食中必須攝取適量含有雌激素成分的食物如:青椒、番茄、胡蘿蔔、馬鈴薯以及豆類和堅果類等,並且要多喝牛奶尤其木瓜牛奶,但是最好避免可樂、咖啡。
對豐胸有很好作用的食物推薦
富含蛋白質的食物:富含蛋白質的食物如木瓜、魚、肉、鮮奶有助於健胸。
種子和堅果類食物:種子和堅果類食物中富含脂肪有利於豐胸,如黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻和粟米。
富含維生素C的食物:富含維生素C的食物如橙子、葡萄、西柚及番茄等食物有助於防止變形。
富含維生素E的食物:如核桃、紅腰豆、菠菜、杏仁、大豆等有助於胸部發育。
富含維生素A、B的食物:如花椰菜、菜花、葵花籽油、牛肉、牛奶、豆類、豬肝等有助於雌激素的分泌與合成。
2、按摩豐胸
按摩是促進乳房健美的有效方法,每天早上起牀前和晚上臨唾前仰卧在牀上時,不妨用雙手按摩乳房。
按摩方法:在乳房周圍旋轉按摩,先順時針方向,再反時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,使乳房更豐滿,更富有彈性。
經期選對日子豐胸更容易
以下兩款食譜在生理前和生理期結束後食用豐胸更進一步:
甜酒釀雞蛋
做法:水煮開,放進米酒,煮沸後打進去雞蛋,雞蛋一般不用攪碎,雞蛋熟後關火即可食用,喜甜的可以加少量白砂糖或冰糖。
甜酒湯圓
做法:煮沸一鍋水後,將黑芝麻湯圓與米酒一起放入鍋中,待湯圓熟後浮起即可食用,黑芝麻湯圓不僅能豐胸,還具有潤腸養髮的作用。
掌握生理期豐胸的祕密,不久就可以擁有挺拔而豐滿的胸部,還等什麼,快快行動吧。
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