寶寶偏食厭食怎麼辦 對付壞習慣有法寶
提要:寶寶偏食厭食讓很多父母不知所措,擔心寶寶會因此而營養不良,影響身體發育,該怎麼辦呢?下面就給大家支招。
寶寶偏食厭食對身體健康發育影響很大,一定要克服這個壞毛病,看下該怎麼辦。
寶寶偏食危害
1、營養失衡
2、體重不達標
3、影響智力正常發育
4、抵抗力差容易生病
5、出現極端性格
寶寶偏食怎麼辦
1、觀察寶寶日均進食量
1-3歲寶寶飲食量不是很穩定,家長們可以自己注意觀察他的進食量,如果寶寶不吃,家長們可以把飯菜撤走,並且不給他吃零食,讓他知道好好吃飯才可填飽肚子。
2、一家人一起吃飯
一家人一起吃飯比較熱鬧,寶寶會受到這良好就餐氣氛影響,也會跟着吃得很歡,慢慢的接受多樣化食物。
3、培養寶寶新胃口
只選擇寶寶喜歡的食物給他吃,會造成他偏食,家長可以選擇2餐做寶寶沒嘗試過的食物,來培養他的新飲食習慣,時間久了,他會養成新的飲食習慣。
4、巧妙遊戲,看誰吃得快
把小餅咬成一個月牙,看誰盤子裏的豆豆少得快,這些遊戲很管用,3歲以下的寶寶很喜歡這些遊戲。
5、將寶寶喜歡的和不喜歡的食物混搭
可以把寶寶喜歡的和不喜歡的食物一塊做成美味菜餚,剛開始時不要放太多寶寶不愛吃的食物,然後慢慢增加。
6、給寶寶一定飯量,不要過量
不要給寶寶裝滿滿一盤子的食物,看着寶寶能吃飽就行了,慢慢吃,千萬別過量,更不能強迫或者催促寶寶吃飯,否則會讓寶寶出現厭食心理。
7、儘量少給寶寶吃甜食
甜食影響健康,少給寶寶吃甜食,少買甜食,或是不買,買了甜食要規定寶寶吃多少,不可毫無節制的吃。
(圖片ID:36834472,寶寶偏食厭食怎麼辦)
這些方法可以幫助改掉寶寶挑食厭食的壞習慣,各位家長不妨嘗試下。
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