冬春交際疾病高發 多吃七食物提高免疫力
橘橙番茄
吃橘橙番茄可防病,專家介紹,適當補充維生素,可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿蔔、橘橙等都含有大量的維生素。
人蔘蜂王漿
一直以來蜂王漿以及人蔘等都是我國居民養生保健的理想食品,同時經過研究發現,在平時適量的攝取人蔘以及蜂王漿,還能夠很好的起到提高機體免疫力的作用。
不僅如此,人蔘以及蜂王漿還能夠幫助內分泌失調的人羣有效的調整內分泌,從而預防各種不適的症狀出現。因同時在蜂王漿中還含有大量具有防癌作用的蜂乳酸,因此經常食用還可以起到很好的防癌以及抗癌的作用。
海苔
英國研究人員在上世紀90年代就發現海苔可殺死癌細胞,增強免疫力。海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤的應用前景,其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗腫瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸,還有助於清除人體內帶毒性的金屬,如鍶和鎘等。醫療人員還從海苔中開發出具有獨特活性的海洋藥物和保健食品,能有效預防神經老化,調節機體的新陳代謝。此外,海苔能預防和治療消化性潰。
菇類食物
生活中非常常見的一些菇類食物同樣具有很好的增強免疫力的作用,比如像蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養等,這些食物都能幫助我們人體有效的提高免疫力以及抵抗力。除此之外還有香菇,在香菇中含有大量豐富的香菇多糖,這種物質同樣能夠增強人體免疫力,可刺激機體產生干擾素,能干擾感冒病毒和其他病毒的生長繁殖,增強機體的免疫功能。
蘿蔔
蘿蔔中還含有大量豐富的干擾素誘導劑,這種物質同樣可以幫助我們人體增強自身的免疫力以及抵抗力,因此在日常生活中我們應該多吃些蘿蔔。尤其是一些體質虛弱的人在日常生活中更應該多吃蘿蔔,這樣纔能有效的擺脫羸弱的身體從而恢復正常的生活。
靈芝
靈芝可增強人體的免疫力,這是因爲靈芝含有抗癌效能的多糖體,此外,還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝,延緩細胞的衰老,能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
阿膠
益氣養血,滋陰潤燥,從內到外溫潤機體,調節免疫能力,減少疾病的發生。
-
餐飲部經理職責
餐飲部經理職責11、指導、參與、協調有關中餐廳的日常工作;2、保持、提高食物、服務的質量;3、協調餐飲部與其它部門之間的各項工作以向客人提供最優質的服務;4、與廚師、酒店管理層一起擬定菜單以到達吸引預期目標市場的`目的;5、幫助各分部經理達到預期的銷售目...
-
春季少碰這十種食物 酸性食物影響腦部功能
1.少碰含鋁食物鋁會抑制腦部酶活性,促使人體的記憶力逐漸減退,思考力降低,甚至誘發失智症。油條中的明礬是含鋁的無機物,不宜多吃;也少用鋁製品烹調食物。2.少碰含鉛食物鉛是腦部一大殺手,吃下含鉛食物,例如爆米花、皮蛋、罐頭食物等,鉛會隨着血液進入腦部,使腦部的氧...
-
睡前孕婦不能吃的食物
纖維過粗的蔬菜像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過粗的蔬菜都不容易消化,即使要吃,也應該炒爛一點,且不要放太多油鹽。儘量多吃水煮、清燉、清蒸食物,少吃煎炸、燒烤。另外,食物宜軟不宜硬,尤其做米飯時,應儘量軟一點。辣鹹食物辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物,會造成某些...
-
孕婦可是特殊人羣 這些食物再想吃都不能碰
孕婦有哪些食物不能吃?1、油條很多人早餐的時候喜歡吃油條喝豆漿,可以說成爲了一種標準搭配了。但是油條最好不要多吃,因爲其經過高溫油炸而成,非常油膩,吃多了身體內容易堆積脂肪。而且製作油條的時候,一些商家習慣添加白礬,這是含鋁無機物攝入身體之後。如果堆積過...