吸菸的男人,常吃6種食物,清肺排毒,止咳化痰,肺功能會變好
1、葡萄
長期吸菸的人,肺部積聚了大量毒素,肺功能低於常人。葡萄能夠提高肺部細胞的新陳代謝,加快肺部毒素的排出。此外,葡萄還有祛痰的作用,能夠緩解呼吸道炎症、咳嗽等症狀。
2、綠茶
香菸中的尼古丁進入人體後會,會使血管收縮,引起動脈硬化,降低人體內的維生素C含量。因此,吸菸的人應多喝綠茶,綠茶含有豐富的維生素C,能補充體內因吸菸引起的維生素C不足。此外,茶有利尿解毒作作,能使肺部的煙毒隨尿液排出體外。
3、魚腥草
魚腥草有清肺熱,解煙毒的功效,能夠減輕抽菸給肺部帶來的損傷,有效防止慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。因此,吸菸的,每天用魚腥草泡點茶喝,有很好的潤肺、排毒、消炎的功效。
4、花椰菜
花椰菜含有豐富的維生素C、鉀和鎂,可以補充因吸菸導致的微量元素下降。此外,花椰菜還含有大量的胡蘿蔔素和類黃酮,它們都是強力的抗氧化物,可以清除肺部的致癌物質—自由基,預防肺癌,還能有效改善阻塞性肺炎和氣喘的症狀。
5、鴨血
鴨血是一種非常好的清肺食物,號稱人體污物“清道夫”。鴨血對肺部的煙塵及金屬微粒等有害物質有非常好的淨化作用,可以以避免肺部積累性中毒。此外,鴨血還具有利腸、通便作用,可以幫助排出體內毒素。
6、蜂蜜柚子茶
柚子富含維生素C,有清熱去肺火、止咳化痰的功效;蜂蜜含有豐富的維生素,有補中潤燥,潤肺補虛的作用。將柚子洗乾淨,用溫水泡10分鐘,削下果皮,切成細絲;然後將果肉,去皮除籽,打成泥狀。將柚子皮和果肉泥放入水中,加冰糖適量,用小火熬至黏稠後冷卻,加入蜂蜜拌勻,即可飲用。
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