準媽媽必知:孕婦早期吃荔枝的好處和壞處
導讀:很多孕婦懷孕前都喜愛吃荔枝解暑,那麼,孕婦可以吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝有哪些好處和壞處呢?今天小編從荔枝的營養成分分析,告訴大家答案。
初夏是荔枝的季節,荔枝甘甜可口、味道鮮美,但是吃後容易上火,那麼孕婦能吃荔枝嗎?孕婦吃荔枝好處和壞處是什麼呢?想知道答案的朋友,趕緊往下看吧。
一、孕婦早期吃荔枝的好處:
1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
2、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
3、 荔枝擁有豐富的維生素,孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
注意:荔枝爲溫性食物,長期大量的使用,易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量。
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