潔癖強迫症怎麼辦 潔癖強迫症的治療方法
提要:過於嚴重的潔癖症是精神疾病的體現,也就是常見的強迫症,那麼潔癖強迫症的治療方法有哪一些呢?
潔癖強迫症,是指太愛乾淨以至於影響了正常的學習、工作、生活和社會交際,那麼潔癖強迫症的治療方法有哪一些呢?下面讓小編爲大家介紹一下。
潔癖強迫症的治療方法
1、保持平等心
得了潔癖強迫症,想擺脫這種症狀,必須要學會保持一種平等心,還可以通過亦止法“亦是如此”的練習方法,可以有效地慢慢消除強迫症,也就能夠治療潔癖強迫症。
2、完善心理模式
得了潔癖強迫症,想擺脫這種症狀,還要學會完善心理,如果過分愛乾淨、過分追求完美,可以通過“觀息法”的練習,去除心理過分追求潔淨的怪圈,久而久之就會慢慢消除潔癖強迫症了。
3、擴展閱讀,增強自信
得了潔癖強迫症,想擺脫這種症狀,需要多點接觸未知事物擴展閱讀,然而潔癖強迫症跟缺乏自信心有一定的關係,還可以通過強迫觀念和行爲緩解自身的緊張害怕情緒。
4、滿灌療法
得了潔癖強迫症,想擺脫這種症狀,可以通過滿灌療法治癒,可以讓患者全身放鬆、輕閉雙手,然後在患者身上塗抹各種液體,儘量用言語告訴患者手部有多髒,讓患者一直忍耐,直到不能忍耐時睜開眼睛爲止。
5、認知領悟療法
得了潔癖強迫症,想擺脫這種症狀,必須要有認知領悟,要讓患者明白自身的強迫症有多嚴重,並且帶給生活有一定的影響,讓患者得到領悟。
以上就是,潔癖強迫症的治療方法,想了解更多健康諮詢,可以關注本站健康頻道。
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