冬季清肺養肺 美味湯羹來叫陣
提要:冬季清肺養肺成了大家的首要任務,湯羹是最好的食療方法,趕緊過來看看冬季清肺養肺湯羹做法。
清肺養肺湯羹做法簡單,營養而美味,是冬季養生必不可少的,下面推薦的幾款湯羹做法大家可要趕緊收藏起來,有空就煲一碗來喝。
(圖片id:42042223,冬季清肺養肺湯羹做法)
冬季清肺養肺湯羹推薦:杏仁豬肺湯原料:豬肺,甜杏仁
調料:蜂蜜,姜
做法
1、把豬肺洗乾淨,甜杏仁用溫水浸泡兩小時,去皮搗爛備用。
2、把姜去皮,放入榨汁機裏,加少許水榨成汁備用。
3、把甜杏仁、薑汁和蜂蜜拌勻,然後塞入豬肺管裏面,再綁緊管口,然後放入砂鍋裏,加水煮開,再用小火煲兩個半小時即可。
冬季清肺養肺湯羹推薦:銀耳百合蓮子羹
原料:銀耳、百合、蓮子、枸杞
調料:冰糖
做法
1、把銀耳用清水浸泡發,洗乾淨,撕小朵,蓮子浸泡軟,去連芯,百合和枸杞洗乾淨。
2、把銀耳放入鍋進而,加水煮開,再用小火煲一小時。
3、再放入蓮子煲半小時,再放入百合煲半小時,然後放入枸杞繼續煲十五分鐘,放入冰糖煲五分鐘即可。
冬季清肺養肺湯羹推薦:銀耳雪梨紅果羹
原料:銀耳,雪梨,紅果
調料:冰糖,蜂蜜
做法
1、把銀耳浸泡發,洗乾淨,撕小朵,紅果對半切開去核,雪梨去皮,去核,切小塊。
2、在鍋裏放入銀耳和冰糖,再放入清水,大火燒開,再用小火燉一小時,然後放入紅果和雪梨繼續煲半小時,關火稍微放涼,然後放入蜂蜜即可。
冬季清肺養肺湯羹推薦:豆漿鮮菇羹
原料:黃豆,杏鮑菇,茶樹菇,香菇,圓蘑菇,金針菇
調料:高湯,蔥
做法
1、把黃豆提前一個晚上浸泡好,放入豆漿機打成豆漿,過濾掉渣,倒入鍋裏煮開,然後加入適量高湯,繼續煮。
2、把所有菇類處理好,然後放入豆漿裏繼續煮至熟,再撒上一些蔥花即可。
這幾道清肺養肺湯羹美味而有營養,大家可別錯過哦!
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