益氣養血的南瓜湯做法
提要:南瓜的營養很豐富,可炒可燜可燒,但用來做成南瓜湯,營養成分的流失是最少的。
南瓜湯的做法很簡單,小編今天就來和大家分享家常南瓜湯的做法,有興趣的朋友,也來試試吧!
南瓜湯所需材料
原料:南瓜,排骨,蜜棗,赤小豆
配料:鹽,陳皮
南瓜湯的做法
1、把南瓜去皮去瓤洗乾淨,切成大塊,把排骨洗乾淨斬段,放入沸水中焯去血水,撈出洗乾淨,把赤小、蜜棗和陳皮洗乾淨備用。
2、在鍋裏放水燒開,放入排骨、赤小豆、蜜棗和陳皮煮開,再用小火熬四十分鐘,再放入南瓜煮十分鐘至南瓜軟熟,最後,加鹽調味即可。
美味的南瓜湯就做好了,這款南瓜湯有益氣養血的作用。
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