醋味三招,日間速減脂法
這是我在一健康雜誌上看到的,現拿上來與JM分享,並且也不光是可以減肥。導讀:醋味三招,日間急速減脂法
黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成鹼性體質,順氣消賬,淨化血管及三酸甘油脂(偶不曉得那是什麼)並促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。此外,黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動,有助於排除體內宿便。但由於黑醋味道很酸,可加蔬果一起達成汁味道較佳。生薑辛辣,可讓身體產生熱量,達到瘦身效果
下面將風靡韓國的醋豆減肥法告訴各位,讓你們輕鬆減肥。醋豆方便製作,食用方便,最關鍵是減肥效果棒!
2、到超市買些黑豆(稍大些的超市都有賣哦, 至於量嘛,自己定啦)洗乾淨,空幹待用 + 一瓶 白醋
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洋蔥米醋巧瘦身
材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克)1個,天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升),天然鹽(粗鹽)
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做法: 織夢好,將洋蔥去皮,切薄片。
用冷水浸一會兒,然後隔去水分。
將醋及鹽放入煲內,加熱至攝氏36度。
熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。 織夢好,好織夢
變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內,放在雪櫃雪藏1星期後,便可開始食用。
如果怕酸的話,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替,經過一段時間適應它的酸味之後,便可改用糙米醋的了。 織夢內容管理系統
食法:早晚吃一次,每次大約吃60克(小碟),如果覺得太多的話,可改爲一天吃一次,但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制食量,但最好亦要維持營養均衡的飲食,如果想更快見效,可以做些輕便運動如步行等。
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