最小資的瘦身餐
導讀:最小資的瘦身餐
既不需花費很大的精力定時定量去做運動,也不用天天餓肚子。反而能享用比你平日還要豐富的美食,就連冰淇淋也可光明正大地列入你的餐單,最近風靡上海的瘦身餐單到底吃的是什麼?
最近上海的白領們正在流行一份3日瘦身食譜,週一到週三各頓均有不同的飲食搭配,很多人都在按着這份食譜去執行。食譜的內容其實真的很豐盛,每天竟然還可以享受到美味的冰淇淋。許多美眉以前每天吃的東西比食譜上的要少很多,可是爲了減肥,她們卻不得不多吃一些。然而,這個所謂衆多明星奉爲寶典的食譜,效果真的很好嗎?
4位美眉瘦身餐真人秀
Candy
年齡 25歲
職業 文員
原始體重 56KG
現在體重 52KG
履行時間 2周
對“3日瘦身餐”心動理由:一眼瞄到居然可以吃冰淇淋
感言 我是那種暴飲暴食的人,天天嚷嚷着減肥,可是看到冰淇淋就走不動路了。之前也看過一些瘦身食譜,可是吃冰淇淋也能減肥的,是第一次看到,我一下子就樂了。真的是按着這個食譜來,除了吞拿金槍魚罐頭沒找到,我就把這道省去。其他都是嚴格遵守的,這次是第二次剛吃完,處在正常飲食期。瘦了4KG。沒想到對我那麼管用的。好開心。
Susan
年齡 26歲
職業 財務
原始體重 53KG
現在體重 52KG
履行時間 1周
對“3日瘦身餐”心動理由:好朋友極力推薦
感言 好朋友對我說她身邊很多人試了都很有效,我就想着也試一下。正在爲年底拍婚紗照做準備,處在減肥階段。很虔誠地照着食譜每樣必做。吞拿金槍魚罐頭問了很多人,最後纔在久光百貨樓下的城市超市買到的。
上週末開始嚴格執行,按着食譜上的要求去吃。聽說朋友的同事堅持一個月瘦了是十幾斤,最絕的還有人說是瘦了30斤,就算是履行了一週的也都差不多瘦了五六斤。可是我總共才瘦了2斤,有些失望,接下來可能不會再執行了,我猜它對我的身體沒什麼效果。
蘇羽
年齡 28歲
職業 市場策劃主管
原始體重 57KG
現在體重 50KG
履行時間 6周
對“3日瘦身餐”心動理由:辦公室小姑娘都在討論嘗試
感言 前陣子部門裏的小姑娘老在討論這個食譜,我看她們說得起勁,就也問她們討了一份。說實話覺得這個餐單很瑣碎,但是被它那個30斤誘惑着,就決定嘗試一下了。一開始的時候真的不太習慣,肉麼,只能吃個兩片,紅葡萄還得數粒數吃,不過想想爲了美,豁出去了。我記得我第一個禮拜就蠻有效果的,那時瘦了有7斤,蠻高興的。後來速度慢下來了,現在堅持了一個半月,成果是7KG,還是很滿意的。
Vikky
年齡 30歲
職業 政府公務員
原始體重 60KG
現在體重 55KG
履行時間 4周
對“3日瘦身餐”心動理由:網上看到覺得還不錯
感言 生完寶寶後,我的身材一直沒恢復產前的樣子,平時也不太節食,有點放任它去胖。現在寶寶一歲了,我想到要減肥了,不能再胖下去了。在網上看到這個食譜,好像營養搭配得挺均衡的,就嘗試了。我大概嘗試了4次吧,一共瘦了10斤,雖然離預期的效果有些差距,但是我覺得還可以,慢慢來,我想效果會更好的。
-
容易引起水腫的食物有哪些?這幾種食物不要吃太多~
導讀:今天我們一起來了解一下,容易引起水腫的食物有哪些,減肥的朋友們不要錯過哦!苗條身材是許多女性的夢想,現在很多人都想要減肥。不過,減肥除了加強運動以外,還需要避免吃一些容易引起水腫的食物哦!否則就會影響到減肥的效果了!那麼,容易引起水腫的食物有哪些呢?容易引...
-
一個月瘦8斤不是夢想
導讀:文章爲一個MM一個月瘦的8斤的成功例子我是在11月初第一次稱的體重95斤,那時看到這個數字差點沒嚇死,剛來大學那會才80斤呢。。汗。。於是下定決心要減肥。雖然我看了很多有關減肥的書和信息,可是都沒認真照做(嘿嘿偷懶),也沒參照什麼減肥食譜(節食實在是太痛苦了)...
-
吃掉肥膘 夏日瘦身食譜
導讀:吃掉肥膘夏日瘦身食譜夏季來臨,你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐,還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。早午間:水果1個。午餐:米飯100克,去皮雞肉100...
-
網友公認網絡最有效的減肥法排行榜
導讀:網絡上減肥方法多不勝數,相信很多網友都親身試過不少,而哪些方法最有效呢?下面幾個方法是網友公認最有效的,相信值得你參考試試。網友公認最有效的減肥方法都有哪些呢?下面就給大家公開介紹,想要減肥的不妨試試。有效的減肥法排行榜NO.1:運動減肥上榜理由:不易反彈...