林志玲三日瘦身餐讓你擁有完美身材
提要:林志玲的身材,夠完美的嗎?她可很注重三餐,來看她的瘦身餐吧!
節食可以減肥嗎?說真的,雖然減肥是比較的快,但是容易水腫,不健康,不如學林志玲三日瘦身餐,讓你也擁有完美身材。
林志玲的瘦身餐是唐安麒給她設計的,可以說是一個急救的方法,可以讓你瘦得快一點,但卻不能天天吃,一般三天一個循環,一個月吃兩次。
1、早餐:溫熱水一杯、水果兩個、蘇打餅乾三片、脫脂乳酪半杯。
2、午餐:《蟹殼粉膠囊》1~2粒、排毒餐兩碗、再加上任選一款食物【去皮雞腿一隻;雞胸肉一份,可清蒸,或用一罐雞湯煮熟;魚一條或5片生魚片也可;瘦肉8片,可以烤煮,或是用一罐雞湯煮熟;豆腐2塊,或黃豆5湯匙】
3、晚餐:排毒餐兩碗、《營養粥粉》1包、《荷葉草本茶》1包。
林志玲三日瘦身餐注意事項:
1、在吃瘦身餐的三天內,不能喝任何的冷飲,每天至少要喝10杯以上的溫熱水或茶。
2、不可以喝含有糖的飲料或甜食,每天必須步行或或原地踏步30分鐘。
3、林志玲三日瘦身餐,平均可減去2至3公斤,三天期間必須多喝溫熱水。
以上就是林志玲三日瘦身餐揭曉,還有一些的注意事項,你都記住了嗎?
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