立杆見影的瘦身方法
導讀:立杆見影的瘦身方法
每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮,紅棗還可養顏通便。
然後吃一個香蕉。香蕉亦通便,減肥也要十分注重清腸、通便,其實許多減肥產品比如:大印象喝完就要跑廁所。這說明:減肥的基本點即暢通。
早餐牛奶一定要喝---不必刻意追求脫脂,那一點熱量不會導致發胖.過了30歲的女人就要注意補鈣了.你知道嗎?體內缺鈣會導致----營養失衡導致----內分泌紊亂導致---發胖,長痤倉。
身材在於保持,你首先應該去買個健康稱,每天發現細微的變化.不讓肥胖偷襲你.一旦發現長了肉,你可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸----一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌發酵、蛋白質在2以上的那種,而不是酸奶飲料),乳酸菌有加快胃腸蠕動的功效,排毒而且養顏,除此之外不吃其他東西,第二天你會感到渾身十分輕鬆。
如果你實在無法忍受一天不進食,你可以嘗試一下----不吃晚飯這種立杆見影的減肥方法。
-
拔罐減肥的好處及副作用
導讀:拔火罐已經成爲美國奧運體育健兒喜歡的保健方法,連菲爾普斯都採用拔火罐治療,可想拔火罐的好處不少,今天我們就來了解下拔罐減肥的好處。雖然拔完火罐後的樣子比較難看,但是拔罐卻好處多多,還能減肥,下面就來揭開拔罐減肥的好處以及副作用有哪些。拔罐減肥方法介...
-
酸甜柚子 輕鬆減4斤
導讀:酸甜柚子輕鬆減4斤我要向大家介紹一個不錯的減肥方法——柚子減肥法,我從96斤減到了92斤哦。柚子的藥療功能:秋天盛產的南方水果。不僅是美食佳品,而且是天然的保健食物,富含維生素,特別是維c更是蘋果,梨,等水果的3——5倍。豐富的膳食纖維,特殊果酸,氨基酸更是能夠...
-
醋味三招,日間速減脂法
導讀:醋味三招,日間急速減脂法這是我在一健康雜誌上看到的,現拿上來與JM分享,並且也不光是可以減肥。黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成鹼性體質,順氣消賬,淨化血管及三酸甘油脂(偶不曉得那是什麼)並促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。此外,黑醋...
-
健美應從春季塑身開始
導讀:健美瘦身應從春季開始在這個流行苗條纖細身材的年代裏想瘦卻瘦不下來相信已經成了許多女孩子的心病。想想自己已經嘗試了各種各樣的減肥方法爲什麼就是沒有成就或者稍一放鬆就又反彈呢﹖如果你面臨的就是這樣的情況那麼你有沒有想過是不是因...