排名前四的瘦身水果
導讀:排名前四的瘦身水果
天氣越來越熱,衣服越穿越少,身材越來越顯,衆多MM的瘦身行動,緊急動員。我列出一張減肥水果風雲榜,讓你一目瞭然誰是水果界中的瘦身公主,當然還會告訴你爲啥他掀起瘦身風雲的原因,美女們邊吃邊讀,會越瘦越美麗喔!
TOP1:蘋果
上榜理由:蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效,還能降低熱量攝入,是當之無愧的瘦身風雲水果。
減肥原理:蘋果減肥法是現在非常流行的一種減肥方法,而吃蘋果減肥,其實是非常科學和健康的。蘋果不僅能幫助你增加飽腹感,減少卡路里的攝入,它所含的鉀元素也有助消除水腫,是瘦臉、瘦腿的佳品。
TOP2:獼猴桃
上榜理由:它含有大量的纖維素和維生素,是加快新陳代謝和增加飽腹感的佼佼者。
減肥原理:獼猴桃的維生素含量是橙子的兩倍,多吃獼猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康減肥的理想選擇。另外,獼猴桃的維他命C非常豐富,能幫助你防止便祕、美化肌膚。所以,把獼猴桃列入減肥水果的排行榜也是實至名歸的哦!
TOP3:檸檬
上榜理由:檸檬所含的檸檬酸是加快代謝和促進排毒的重要物質,是非常理想的排毒減肥食品。
減肥原理:每100克只含24卡路里的檸檬不僅能幫助你加快脂肪的燃燒,從而減少體內的脂肪堆積,它所含的維他命C含量也是非常多的,有助幫助加快腸胃的蠕動和美白肌膚,是集減肥、美容爲一體的佳品。
TOP4:葡萄
上榜理由:根據研究表明,每天吃10來顆葡萄可以到底非常理想的減肥效果。這當然也是離不開它所含的大量維生素和纖維素的。
減肥原理:葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質,這就是opc,它的功效甚至高過維生素C,對延緩衰老有一定幫助作用。另外,葡萄也是維生素非常豐富的水果之一,是非常理想又美味的夏季減肥水果。
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