水腫型肥胖減肥方法,輕鬆瘦!
導讀:水腫型肥胖是虛胖,那有什麼方法可以減肥呢?小編教你幾個小方法減掉虛胖!
水腫型肥胖一般來說叫做虛胖,看上去很胖,可實際上並沒有過多的脂肪累積。這種身型的肥胖會給身體帶來很多的不適,比如手腳無力等。那水腫型肥胖有什麼減肥好方法呢?小編爲你介紹一下!
1.泡熱水減肥法
在晚上可以泡熱水澡,水溫要在42攝氏度左右,將身體泡在水裏面。這樣可以疏通身上的經脈,促進血液的流通,對於消除水腫也是有很好的效果的!泡完澡之後一定要記得喝點水,補充泡澡時流失的水分!
2.喝蘋果醋減肥法
蘋果醋是蘋果汁經過發酵而製成的鹼性飲料,人體在攝入蘋果醋之後,可以將體內的有機酸迅速地轉化爲鹼性物質,從而讓身體保持鹼性的保健狀態,這些鹼性物質能夠幫助消除水腫,解決水腫型肥胖的問題。
3.食療減肥法
水腫型肥胖的朋友可以多喝烏龍茶,有利於體內多餘水分的排出,可以消除水腫;還能喝赤小豆薏米粥,利水利尿,可以改善水腫型肥胖的狀況!每天喝一碗赤小豆薏米粥,喝一杯烏龍茶,堅持一個月,水腫型肥胖馬上就能瘦下來了哦!
4.做運動減肥法
做運動無論是對虛胖還是實胖都是很管用的哦!每天去跑步30分鐘,多做運動可以通過排汗將體內多餘的水分排出來,通過這樣的方式消除水腫。所以每天跑步30分鐘既能減肥又有益身心健康!何樂而不爲呢?
身體很重要,減肥也是要是適當和健康地進行哦!
-
容易引起水腫的食物有哪些?這幾種食物不要吃太多~
導讀:今天我們一起來了解一下,容易引起水腫的食物有哪些,減肥的朋友們不要錯過哦!苗條身材是許多女性的夢想,現在很多人都想要減肥。不過,減肥除了加強運動以外,還需要避免吃一些容易引起水腫的食物哦!否則就會影響到減肥的效果了!那麼,容易引起水腫的食物有哪些呢?容易引...
-
一個月瘦8斤不是夢想
導讀:文章爲一個MM一個月瘦的8斤的成功例子我是在11月初第一次稱的體重95斤,那時看到這個數字差點沒嚇死,剛來大學那會才80斤呢。。汗。。於是下定決心要減肥。雖然我看了很多有關減肥的書和信息,可是都沒認真照做(嘿嘿偷懶),也沒參照什麼減肥食譜(節食實在是太痛苦了)...
-
吃掉肥膘 夏日瘦身食譜
導讀:吃掉肥膘夏日瘦身食譜夏季來臨,你大概已渴望着披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞來裝點“夏色”的動人場景了吧?可心急吃不得熱豆腐,還是先讓我們一起來看看如何合理飲食將肥膘減掉吧。早餐:粗糧粥100克,瘦肉餡包子100克。早午間:水果1個。午餐:米飯100克,去皮雞肉100...
-
網友公認網絡最有效的減肥法排行榜
導讀:網絡上減肥方法多不勝數,相信很多網友都親身試過不少,而哪些方法最有效呢?下面幾個方法是網友公認最有效的,相信值得你參考試試。網友公認最有效的減肥方法都有哪些呢?下面就給大家公開介紹,想要減肥的不妨試試。有效的減肥法排行榜NO.1:運動減肥上榜理由:不易反彈...