自制荷葉山楂減肥茶輕鬆瘦身消水腫
導讀:荷葉可以理脾調胃,山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效,兩者結合的荷葉山楂減肥茶非常適合減肥的人,看看怎麼自制。
自制荷葉山楂減肥茶,專門針對水腫,對久坐的MM瘦腿非常有效,趕緊來學習。
原料:荷葉一塊半、幹山楂四小片、清水450ml。
做法1:
1、將幹荷葉撕碎,與山渣混合。
2、在杯中倒入450ml熱水,直至熱水泡過山楂荷葉的表面。
3、覆上杯蓋5分鐘,將荷葉與山楂的味道焗出來,並倒入杯中放涼飲用,若怕酸可放入一小顆冰糖,或以蜜糖拌至融化即可。
做法2
原料:幹荷葉一把(約10克)、幹山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖適量、清水700ml。
步驟:
1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
溫馨提示
1、每天飯後30分鐘(中,晚都可以)喝一次,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。
2、爲加速減肥效果,就將同一杯荷葉山楂加熱水再衝4-5次。
3、山楂茶可以代替水飲用,但一天不能超過8杯。
4、胃部容易不適或胃酸太多的人1天不宜多於5杯,因爲山楂會加速製造胃酸。
5、體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,飲用荷葉山楂減肥茶的同時還應多加強鍛鍊,達到燃脂、降脂、去水腫的作用。
注意:孕婦禁服這道荷葉山楂減肥茶。
這款荷葉山楂減肥茶對消水腫非常有效,連眼皮水腫都可以消退哦,趕緊來學學吧!
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