五款美味春季清肺養肺食譜
以下這幾款清肺潤肺養肺的食譜,非常適合春季養生,各位可以根據自身口味進行選擇。
(圖片id:14912865,春季清肺養肺食譜)
雪耳蓮子百合排骨湯
原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗之後加水一起放入煲內煮沸,煲3小時。
桑百皮百合排骨湯
原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克。
做法:將上述選料清洗乾淨後加水,然後一併放進煲內煮沸,煲一個半小時。
火腿冬瓜湯
原料:火腿片,冬瓜片。
配料:蔥絲,薑絲,蝦皮,鹽,糖,麻油。
做法:鍋內放清水煮沸,將冬瓜片及配料下鍋煮10分鐘後加入火腿片,2分鐘後即可出鍋,出鍋前加入蔥花麻油鹽糖。
南杏豬肺湯
材料:豬肺一隻,南杏適量。
做法:把一隻豬肺反覆沖水洗淨,將豬肺切成片狀,用手擠,洗去豬肺氣管中的泡沫,再選15到20克南杏,一起放入瓦煲內加水煲煮,調味即可。
沙蔘玉竹老鴨湯
做法:選用老鴨一隻,去毛髒,洗淨,再選用沙蔘和玉竹各30到50克,一起放入瓦鍋內,文火煲1個小時以上,調味即可。
功效:能夠治療肺燥、乾咳等。
春季如何養肺清肺?以上這五個食譜就是最好的選擇,都是精選出來的食譜哦。
-
有營養的食物邊角料
我們都知道,不同種類的食材,其食物營養也有不同,可起到的養生效果也會有區別。在烹飪美食時,人們習慣將一些食物“邊角料”扔掉,其實,它們的營養價值就極其豐富。下文具體介紹了一些食物“邊角料”。1、魚眼魚眼,特別是金槍魚科的鮪魚眼,含有相當豐富的二十二碳六烯酸(D...
-
孕婦拉肚子吃什麼食物好
孕婦拉肚子吃什麼1.維生素c專家建議孕婦最好每天進食至少一種或多種富含維生素c的柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西紅柿和青芥末等食物。孕婦多吃富含維生素c的食物不但有殺菌消炎的功效,還可以適量補充人體所需的維生素。2.葉酸面對“孕婦拉肚子”這個問題,...
-
最益口腔健康食物有哪些
病從口入,要保持口腔健康,就必須特別注意飲食。美國“網路醫學博士網”最新載文指出,只有吃對食物,才能更有效地保持口腔健康。最有益口腔健康的食物包括:乳酪、雞肉、堅果和牛奶。這些食物可提供更多的鈣和磷,因而對牙齒釉質具有保護作用。其他有益食物包括:蘋果和梨...
-
哪些食物不適合腎病綜合症患者食用
1、菠菜味甘,性涼,有的地區認為它屬“發物”食品。《醫林纂要》中也認為:多食發瘡。“清代食醫王孟英曾指出:”病人忌之。“現代醫學臨床觀察,部分腎炎患者吃菠菜後,可見到尿內管型或鹽類結晶增多,尿色變渾。所以,患有腎病之人,就忌食或謹慎食用菠菜。2、竹筍性驚,味甘,能...