防癌食物有哪些?防癌食物大全
提要:癌症是人類健康的凶惡殺手,全球每年死於癌症的人越來越大,那麼防癌食物有哪些呢?
大量醫學研究證明,至少有35%的癌症與飲食有關,那麼防癌食物有哪些呢?下面讓小編為大家介紹一下。
(圖片id:39381593,防癌食物大全)防癌食物
1、玉米
玉米其營養價值超過麵粉、大米,還含有大量氨基酸,對抑制癌症有顯著效果,所以最好每天保證吃上一根玉米,不僅可以抑制癌症,還可以防治高血壓、動脈硬化等症狀。
2、紅薯
紅薯含有獨特的生物類黃酮成分、胡蘿蔔素、賴氨酸、植物纖維等多種營養成分,可以促使排便通暢,還可以預防腸癌和乳腺癌。
3、酸梅
酸梅含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種無機鹽、有機酸等成分,可以增強白血球的吞噬能力,提高機體的免疫機能,具有消除疲勞、抗腫瘤的功效。
4、南瓜
南瓜含極豐富的維生素A、維生素C,還含有鈣質和纖維素、色氨酸-P等多種成分,不盡可以預防肥胖、糖尿病,還可以促進骨骼的發育、預防癌症。
5、牛肉
牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸,不僅能提高機體抗病能力,還可以起到防癌的作用,如果條件允許的,每週保證能吃上三次以上的牛肉。
以上就是防癌的食物,親們不妨多吃一些,想了解更多飲食諮詢,可以關注本站飲食頻道。
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