秋季女人養顏食譜吃出健康容顏
本文為大家帶來幾款適合秋季女人養顏的食譜,有興趣的女性朋友,趕快學起來。
(圖片id:20315215,秋季女人養顏食譜)
秋季女人養顏食譜推薦紫菜蝦皮湯
原料:紫菜,蝦皮,雞蛋
配料:油,料酒,醬油,香油,醋,味精
做法
1、把紫菜放入清水中浸泡發,洗乾淨,撈出備用。
2、把蝦皮洗乾淨,加入料酒浸泡十分鐘,雞蛋打在碗裡拌勻。
3、在鍋裡放油燒熱,放入醬油,倒入適量水,再放入紫菜和蝦皮煮十分鐘,再倒入蛋液稍微攪動一下。
4、再放入少許醋煮開,滴入香油,放入味精調味即可。
秋季女人養顏食譜推薦菊花大棗枸杞粥
原料:金絲棗,銀耳,大米,枸杞,菊花
配料:蜂蜜
做法
1、把銀耳用清水浸泡發,洗乾淨撕成小朵。
2、把大米洗乾淨,放入鍋裡,加入銀耳,大火煮開,再用小火燉半小時。
3、放入洗乾淨的菊花、枸杞和金絲棗,繼續用小火燉至成粥。
4、待粥稍微放涼,放入蜂蜜拌勻即可。
秋季女人養顏食譜推薦蜜瓜螺頭雞湯
原料:蜜瓜,海螺肉,雞肉
配料:鹽,姜
做法
1、把螺肉洗乾淨,雞肉洗乾淨切塊,蜜瓜切小塊備用。
2、在鍋裡放水燒開,放入雞肉和螺肉,再放入薑片,小火燉兩小時。
3、再放入蜜瓜燉半小時,最後,加鹽調味即可。
秋季女人養顏食譜推薦養顏素什錦
原料:胡蘿蔔,山藥,甜豆,枸杞,西芹,百合
配料:鹽,油
做法
1、把各種材料洗乾淨,胡蘿蔔切片,山藥切片備用。
2、在鍋裡放水燒開,放入所有材料焯一下,撈出裝盤。
3、在鍋裡放油燒熱,放入所有材料翻炒均勻,再加鹽調味即可。
秋季女人養顏食譜推薦清炒西葫蘆
原料:西葫蘆
配料:油,鹽,雞精,蒜
做法
1、把西葫蘆洗乾淨,切塊,蒜切末備用。
2、在鍋裡放油燒熱,放入蒜爆香,再放入西葫蘆翻炒幾分鐘,加入鹽和雞精翻炒均勻即可。
這幾道菜有很好的養顏功效,很適合女性在秋季食用。
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