強迫症吃東西 有強迫症的人吃什麼食物好
強迫症是精神疾病,是一種焦慮障礙,是迫性神經症。一般造成強迫症可能是因為精神因素,心理問題,遺傳,人格缺陷,內分泌功能紊亂,周圍環境,成長經歷等有關。其實強迫症是焦慮想法和行為的迴避動作,是隨意行為,用以緩解焦慮情況。
強迫症的人可能會很執著於反覆做生活中沒有意義的的一些小事,而且其本身也有追求完美的個性特點,是對自己要求比較高的人,總希望做什麼都可以非常的完美。所以他們控制不住自己的想法和行為,總是做一些違背自己意願的事情。
強迫症會有的表現是強迫觀念,強迫行為,迴避行為,焦慮和抑鬱等,比如反覆懷疑手有沒有洗乾淨,腦中反覆出現看過的電視畫面,門沒有鎖反覆檢查,花幾個小時出門,有焦慮緊張的情緒,有抑鬱的表現,可能有自殺的傾向,而且其病前人格是追求完美,不能適應環境,做事很猶豫,過於謹慎等。
強迫症吃東西的話,可以選擇的食物有富含膽鹼的雞蛋,可以提升記憶力,集中注意力,而且富含蛋白質,可以很好的補充人體的營養,提供維持正常活動所需要的能量。可以選擇香蕉,這種食物裡面含有生物鹼,能夠提升人的自信心,有利於人體增加讓大腦神經愉快寧靜的5-羥色胺。
含有豐富鎂的菠菜,能夠放鬆身體和頭腦,也可能補充人體需要的葉酸,有利於精神疾病的治療。還有要多吃富含維生素B1的食物,吃含鈣和磷的食物,含豐富蛋白質的食物,比如有海螯蝦深海魚產品等。
強迫症吃東西要清淡,不能吃過於鹹的食物,不要吃甜食,要用飲食調理來輔助治療,可以選擇吃的食物有菠菜,燕麥,香蕉,核桃,雞蛋,牛奶和深海魚等。
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