簡單又好吃的補腎菜做法大全
提要:下面為大家介紹幾種的補腎菜做法大全。
有時候我們可以通過飲食、藥補或者健身來達到改變腎虛的狀態,因為補腎的美食太多了,今天小編主要為大家推薦幾款簡單又好吃的補腎菜做法大全。
補腎菜的做法大全一:板栗燒雞
主料:三黃雞1只、熟板栗250g
輔料:油、八角、花椒、姜、生抽、番茄醬、冰糖、蔥、大蒜葉、麻油適量
做法:
1、首先將三黃雞剁塊;蔥白切段;薑切片;大蒜葉斜刀切段。然後在鍋中倒入適量清水,雞塊下鍋焯水,撈出瀝乾。
2、另起一油鍋燒至八成熱,下板栗炸至五成熟後,撈出控油。
3、鍋留底油,將雞塊放入鍋中翻炒,炒幹水分後,撈出備用。繼續鍋中留底油,下薑片、八角、花椒煸香,然後加入蔥白段、冰糖、番茄醬適量,接著倒入生抽,重新把雞塊放入鍋中翻炒均勻。
4、最後加入適量清水,用大火煮開,加入板栗,蓋上鍋蓋,繼續煮20分鐘。待湯汁收幹,加入大蒜葉燜2分鐘翻炒收汁,滴入適量麻油即可。
補腎菜的做法大全二:爆炒腰花
主料:豬腰子200g
輔料:油、鹽、蔥、姜、洋蔥、生抽、雞精適量
做法:
1、首先將豬腰子切成2半,去掉腰臊,切花刀,然後放入鍋中用水燒開,焯至豬腰捲起來,撈出備用。
2、蔥切小段;辣椒切段;姜切絲;洋蔥切段,接著起一油鍋,爆香蔥姜,加入辣椒段翻炒勻。
3、最後加入腰花,放入適量鹽、生抽快速翻炒,加點雞精即可。
補腎菜的做法大全三:血糯米羊肉湯
主料:羊肉500g、紅棗8粒、血糯米100g
輔料:水8碗
做法:
1、首先將羊肉洗淨焯去血水;血糯米提前泡發1小時。
2、然後把以上所有的材料一同放入砂鍋中,用大火燒開後,小火再煲1.5小時,直至煲出的湯呈血紅色即可。
補腎菜的做法大全四:山藥炒木耳
主料:山藥350g、木耳10g
輔料:鹽1/2勺、雞精1/3勺
做法:
1、首先將山藥切片,浸泡;木耳泡發備用。
2、起一熱鍋涼油,然後下山藥翻炒一下,再加入木耳翻炒。
3、最後放適量鹽炒均勻即可。
補腎菜的做法大全五:烤栗子
主料:栗子600g、冰糖粉30g
輔料:純淨水適量
做法:
1、首先將栗子用水衝乾淨,在身上切一個小口。
2、然後將冰糖粉用純淨水融化,把栗子放入水中泡1小時。
3、預熱烤箱至200度,烤盤內鋪上錫紙,接著放入栗子烤25分鐘即可。
以上就是簡單易做的補腎菜做法大全,希望能幫到你。
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