鯽魚冬瓜湯 夏季清熱解毒利水消腫
提要:鯽魚冬瓜湯除了有清熱解毒、利尿水腫的功效外,還可以通乳催乳,是孕婦的理想湯水。
鯽魚冬瓜湯的做法很簡單,有興趣的不妨跟著下面的做法步驟來學習。
(圖片id:58168852,鯽魚冬瓜湯)
鯽魚冬瓜湯所需材料
原料:冬瓜,鯽魚
配料:油,鹽,麵粉,,胡椒粉,味精,姜,蒜,蔥
鯽魚冬瓜湯的做法
1、把鯽魚清理乾淨,瀝乾水,然後裹上一層面粉,姜蔥蒜切好。
2、在鍋裡放油燒熱,放入鯽魚,小火炸至金黃色,撈出備用。
3、把鯽魚放入鍋裡,加入姜蔥蒜,再加適量清水,大火燒開,再用小火繼續煮。
4、把冬瓜去皮,去瓤,洗乾淨,切片。
5、待魚湯煮至白色,再放入冬瓜煮至熟,然後加入鹽、胡椒粉和味精調味即可。
小貼士
湯要煮至呈奶白色,才把魚的營養煮出來。
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