抗秋燥滋潤湯水——銀耳蓮子蘋果瘦肉湯
提要:秋燥是我們需要注意的,要抵禦秋燥,不是沒有辦法哦!銀耳蓮子蘋果瘦肉湯就是最好的滋潤湯水。
銀耳蓮子蘋果瘦肉湯所選的都是潤燥的食材,潤燥功效是非一般的好,下面一起來看看銀耳蓮子蘋果瘦肉湯的做法。
銀耳蓮子蘋果瘦肉湯所需材料
原料:豬肉,雪耳,蘋果,鮮蓮子,枸杞
配料:鹽
(圖片id:8695752,銀耳蓮子蘋果瘦肉湯)
銀耳蓮子蘋果瘦肉湯的做法
1、把雪耳放入清水中浸泡發,洗乾淨,撕小塊,把蘋果去核切塊。
2、把豬肉洗乾淨,切塊,蓮子和枸杞洗乾淨,蓮子去外皮和芯備用。
3、把豬肉和雪耳放入鍋裡,加水大火煮開,再用小火煮一小時。
4、放入蓮子繼續煮二十分鐘,然後放入蘋果煮至熟,再放入枸杞,然後加鹽調味即可。
銀耳蓮子蘋果瘦肉湯小貼士
1、放入蘋果時,不要煮太久,因為煮得太久會變酸。
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