氣血不足易顯老,女人多吃這幾種補氣食物,健康養顏顯年輕!
氣血不足易顯老,女人多吃這幾種補氣食物,健康養顏顯年輕!對於女人來說,一切病的根源在於氣血不足,不僅讓人面色無光,還會引起頭暈乏力,胸悶氣短,出虛汗等問題!女性氣虧血虛還會月經量大、經期長,嚴重的還會加速早衰,讓更年期提前!所以女人要想身體好,看起來年輕漂亮,必須要補充氣血,怎麼補,必須多吃補氣養血的食物。
銀耳給身體帶來的好處多多,而且營養味美、價格便宜,銀耳富有天然植物性膠質,能使人的新陳代謝增強,血液迴圈旺盛,長期飲用可以起到補氣、和血的作用,對女性來說搭配紅棗和冰糖一起熬製,補血效果更好。
西紅柿含有豐富的維生素、抗氧化劑、礦物質等多種營養物質,因此具有很高的美容價值和食用價值。它不僅富含各種維生素,鐵、鈣、鎂等礦物質的含量也是非常多的。常吃西紅柿可補血益神,使面板柔嫩生輝,臉色紅潤。
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞可以用熱水泡著喝,也可以在煲湯的時候加幾粒枸杞,枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命,為女性朋友補氣血。
桂圓具有補脾補血,補心安神的功效,能夠治療因女性在生理期後體力虛弱,可以用桂圓進行調補,女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益,補氣血。因為它本身也是一種不錯的養氣血的佳品。
紅棗是補氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素,具有滋陰補陽,補血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗,有“天然維生素丸”的美譽。女性朋友可以幹吃紅棗,也可以在熬湯的時候新增幾粒紅棗,味道甚佳。
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小孩出水痘時的六大注意事項
一、什麼是水痘:水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發生在嬰幼兒時期,傳染性很強,特徵為全身發熱、成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹。水痘主要發生在春天和冬天,可通過飛濺的唾液傳染,學齡前的兒童發病率高達95%。幸運的是,水痘在感染過...
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夏日自制飲料滋潤又健康
補充能量飲料——西紅柿十胡蘿蔔十蛋黃奶昔喝一杯這種飲料能讓人恢復體力,因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。原料:去皮西紅柿400克,胡蘿蔔200克,熟蛋黃1個,辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。做法:將去皮西紅柿、胡蘿蔔...
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健康營養的牛奶新喝法
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2—4歲寶寶的健康食譜
早餐什錦蔬菜沙拉(營養成分:維生素c,碳水化合物,番茄紅素等)原料:熟土豆100克,黃瓜100克,生菜6片,西紅柿1個,山楂糕50克,泥腸150克,沙拉醬適量。製法:1。熟土豆去皮切丁,黃瓜、生菜、西紅柿洗淨後,切丁。山楂糕、泥腸切丁。2。在盆中放入土豆、黃瓜、生菜、西紅柿、山楂糕、...