夏日自制飲料滋潤又健康
補充能量飲料——西紅柿十胡蘿蔔十蛋黃奶昔
喝一杯這種飲料能讓人恢復體力,因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質能迅速補充人體消耗掉的能量。
原料:去皮西紅柿400克,胡蘿蔔200克,熟蛋黃1個,辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。
做法:將去皮西紅柿、胡蘿蔔、熟蛋黃放入攪拌器中攪拌成汁,倒入玻璃杯中,然後再加辣椒醬、胡椒粉、鹽飲用即可。
潔體飲料——菠蘿十酸奶混合飲料
這種飲料中含有許多有利於健康的乳酸菌,能促進代謝,每天喝一杯能清潔您的身體。
原料:半個菠蘿,橙子2個,200毫升酸奶,少許檸檬汁。
做法:將菠蘿、橙子放入榨汁機中榨取果汁,然後與酸奶、檸檬汁一起放入攪拌器中,如果嫌太酸也可加些蜂蜜飲用。
殺病毒飲料——芹菜胡蘿蔔奶昔
這種飲料可以讓人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,能使人頭腦清醒和保持活力。每天喝一杯能增強視力。
原料:胡蘿蔔6個,芹菜半棵,橙子4個,奶油3勺,鹽、胡椒粉各少許。
做法:胡蘿蔔和芹菜去皮後切成小塊與橙子一起壓榨成汁。然後放入奶油攪拌均勻,用鹽和胡椒粉來調味即可。
礦物飲料——黃瓜酸奶飲料
這種飲料含有多種維生素和豐富的礦物質,能使面板和頭髮變得柔順,光亮。
原料:黃瓜1根,橙子2個,酸奶200毫升,麥芽2勺,礦泉水適量。
做法:黃瓜去皮,切成小塊,將橙子壓榨成汁。然後把橙汁與黃瓜塊放入攪拌器,並倒入酸奶、礦泉水和麥芽即可。
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準媽媽攝取鈣質妙招
除了單調的牛奶喝法,還有很多其他建議:在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。每天至少喝一杯牛奶,養成一個習慣,在外面吃飯的時候儘量點牛奶而少點汽水。除了牛奶...
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胎兒發育不健康與什麼關係大
●有毒物質較強的放射線、農藥、苯、甲醛、鉛、噴漆、有機溶劑、電池、皮革加工、劣質的建築材料等造成的環境汙染,都會影響胎兒的健康發育。●吃錯藥品一般而言,服藥時間發生在孕3周以內,稱為安全期。若無任何流產跡象,表示藥物未對胚胎造成影響,可以繼續妊娠。孕3...
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老人健康飲食十宜
一,食物宜雜。沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。二,質量宜高。質量高不意味著價格高,如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品,老人應當經常食用。還要注意多吃魚...
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女人宮寒纏身的兩種調理方法
一、喝紅糖水快要來大姨媽之前的一個星期,建議每天早上喝一杯喝紅糖水,因為紅糖性溫,具有活血化瘀的作用,喝一杯熱熱的紅糖水,還能夠快速溫暖身體,促進血液迴圈,讓寒氣更容易被排出來。但是因為紅糖吃多了上火,所以說,不能喝太長的時間。建議在月經前幾天及經期的時候飲...