黃芪燉魚有利於孕婦健康
提要:黃芪具有補氣的作用,鯽魚含有豐富的蛋白質,黃芪燉魚有利於孕婦們的健康!
黃芪具有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老的作用,也是我們常用的補氣藥。現在,小編教大家做黃芪燉魚湯,孕婦們可以經常食用,有利於身體健康。
黃芪燉魚湯
準備材料:黃芪20g、茯苓15g、鯉魚500g、薑絲、食鹽
做法步驟:
1.首先,將鯉魚處理乾淨,然後在鍋中加入清水用大火煮沸;
2.待水煮沸之後,將黃芪和茯苓放入水中,
3.然後在另一個鍋中加入少量的油,加熱至7成,將魚和薑絲一起放進去,煎熟表面;
4.接著,將魚撈出來放入湯鍋中,用大火煮沸,再轉為小火燉煮60分鐘左右。
黃芪燉魚湯的作用與功效
1.可以給人體提供所需的氨基酸、礦物質、維生素,因為鯉魚中含有多種營養成分。
2.健脾開胃、利水消腫、清熱解毒。
3.可用於虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿痠軟等症狀。
適用人群:孕早期的準媽媽
孕媽媽們可以經常食用,吃出健康的體質!
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