哺乳期如何催奶
提要:迎接新生命的到來,產婦感覺一身輕鬆,但是同時面臨著另外一個難題,哺乳期如何催奶?
孕婦生產前就想著什麼時候可以卸貨,卸貨後又發現好像沒有那麼簡單,母乳不夠怎麼喂寶寶呢?很多新手寶媽,在網上搜尋各種方法,開始催奶行動,小編告訴你,方法不可以亂用,不然非常容易造成回奶的,一定要選擇一些安全可靠的催奶方法,今天小編分享了幾款,寶媽們可以瞭解一下哦。
哺乳期如何催奶
一 多給寶寶吸
想要催奶最簡單的方法就是,多給寶寶吸。這也是最有效的催奶方法,新手媽媽剛開始會覺得給寶寶吸的痛,甚至乳頭會脫皮流血,其實這是很常見的事情,基本每個新手媽媽都會經歷的事情,但是你如果不多給寶寶吸的話,那麼你就會堵塞奶塊,這樣會更加痛哦,還會導致回奶呢。
二 按摩
按摩其實是一個很好的方法,但是你要找專業的催乳師按摩,將乳腺按通了,自然就會有奶了,不過在按摩的過程中是會有點痛的,寶媽們要做好心理準備,按通了就不會覺得有痛感的了。
三 湯食催奶
想要下奶催奶的話,那麼喝湯也是最好的選擇,但是不建議喝那些油膩的湯食,這樣是非常容易造成奶塊的堵塞。應該選擇一些清淡又能下奶的湯食,例如是通草豬腳湯,木瓜鯽魚湯,花生黃豆豬腳湯,這些一直是民間流傳的催奶祕方,沒有副作用,相當有效哦。
四 心態放好
很多寶媽正是因為你過度焦慮的情緒,導致沒奶,所以一定得將心態放好,不要儘想那麼有的沒的,給自己增加過多的壓力,只有將心態放好,那麼奶水自然下來了,多想一些開心的事情,想想你和你伴侶愛的結晶是那麼的可愛。
五 多休息
小編髮現很多寶媽在月子的時候,休息時間還是不夠的,休息時間非常少,這樣是非常不利於下奶的,再加上坐月子是非常重要的事情,就算寶寶哭鬧你自己也得休息,將寶寶交給家人哄,你一定得睡眠充足,只要你睡眠充足了,奶自然下來了,而且你恢復的速度也會快許多哦。
這五點都是下奶和催奶的關鍵點,寶媽們都可以按上面的方法去做,都非常安全可靠哦,千萬不要相信其他的推薦,說什麼鍼灸下奶催奶,聽起來怪嚇人的,更是一點安全性都沒有,不夠小編相信你們也會做出正確的選擇的。
好了,今天的內容就到這裡了,感謝大家的閱讀。再見!
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