產後催乳木瓜類食譜大全 既催乳通乳又美胸
木瓜怎樣吃才能催乳通乳呢?下面給大家介紹產後催乳木瓜類食譜大全,一起來看看吧!
產後催乳食譜大全之木瓜花生大棗湯
原料:木瓜,花生,大棗
配料:片糖
做法:
1、把木瓜去皮,去籽,洗乾淨,切塊,把花生用清水浸泡半小時,洗乾淨,大棗洗乾淨備用。
2、把木瓜、花生和大棗放入鍋裡,加入適量清水和片糖,大火燒開,再用小火煲兩個小時即可。
產後催乳食譜大全之木瓜花生煲鯇魚尾湯
原料:鯇魚尾,豬尾,木瓜,花生
配料:姜,油,姜,鹽
做法:
1、把鯇魚尾洗乾淨,瀝乾水,木瓜去皮,切塊,豬尾洗乾淨,切段,花生洗乾淨,薑切片。
2、在鍋裡放油燒熱,放入鯇魚尾煎至兩面金黃色,然後倒入適量清水燒開。
3、把魚尾帶湯一起倒入砂鍋裡,放入豬尾、花生和木瓜,再放入姜燒開,再用小火煲兩小時,最後,加鹽調味即可。
產後催乳食譜大全之木瓜燉魚頭
原料:木瓜,魚頭,紅棗,龍眼乾,枸杞
配料:油,姜,鹽
做法
1、把木瓜去皮切塊,魚頭洗乾淨,剖開兩半,枸杞、紅棗和龍眼乾洗乾淨,薑切片。
2、在鍋裡放油燒熱,放入薑絲爆香,再放入魚頭過油,然後把魚頭放入砂鍋裡,放入木瓜、紅棗、枸杞和龍眼乾,再放入適量清水,大火燒開,再用小火燉一小時,最後,加鹽調味即可。
產後催乳食譜大全之木瓜鯽魚湯
原料:鯽魚,木瓜
配料:油,料酒,鹽,雞精,姜,蔥
做法
1、把鯽魚洗乾淨,瀝乾水,把木瓜去皮,切塊,薑切片,蔥切蔥花。
2、在鍋裡放油燒熱,放入鯽魚煎至兩面金黃色,裝盤備用。
3、在鍋裡放水,再放入鯽魚、姜蔥、料酒和鹽煮開,再放放木瓜,用小火煮至湯呈奶白色,最後,撒上蔥花,用雞精調味即可。
產後催乳木瓜類食譜大全就介紹到這裡了,這些食物除了能催乳,還可以美胸的哦!大家別錯過了。
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