合理的安排兒童吃早餐 孩子喜歡的早晨食譜大全
導讀:合理的安排兒童的早餐對孩子的健康成長是很重要的,生活節奏快,很多家長都是馬虎的隨便給孩子弄點早餐,營養搭配不合理,這樣是不行的。家長應該儘量做一些有營養的早晨給孩子,下面的早餐食譜就是不錯的選擇。
下面小編介紹一些比較有營養,又簡單易做的早餐食譜大全,家長們可以學著做,孩子可能會喜歡吃哦~~
兒童早餐食譜大全一:牛奶、蛋糕、水果
1、牛奶一杯、蛋糕、水果。
2、先把牛奶加熱,水果洗乾淨後食用,蛋糕可買現成的,如果家裡有烤箱,放入烤箱烤一下味道更香。
3、如果覺得天天喝牛奶太單調,可以改變一下口味,加點樂口福或者巧克力醬。
兒童早餐食譜大全二:小籠包2個、白水蛋1個、青菜、牛奶
1、小籠包 2個,小籠包可以先買好放冰箱,待早餐蒸熱吃就可以了;
2、白水蛋 1個;
3、青菜 1份,用青菜炒肉絲;
4、牛奶一杯。
兒童早餐食譜大全三:麵包、小菜、豆漿
1、奶皇包,超市有賣現成袋裝的,早上蒸二三分鐘就好;
2、通脊肉或肘花或肉皮凍,這些有空時先做好放冰箱,吃得時候取出來切一下就可以了。
3、涼拌西芹,蒸奶皇包時,可以快速的切好西芹成絲放水裡煮熟,上盤撒上細鹽雞精拌下就好,脆脆的很爽口;
4、五穀豆漿。
兒童早餐食譜大全四:牛奶、雞蛋、玉米片
1、牛奶一杯、白煮雞蛋一個、玉米片一小袋;
2、先把牛奶加熱,倒入玉米片就可以吃了;
3、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀,蘸番茄沙司或醬油等調料,提高孩子的興趣。超市裡有賣切蛋器,有縱向切成塊的,也有橫向切片的;
4、玉米片超市也有,品種很多,例如雀巢的脆穀樂、蛋奶星星,還有很多進口的,各種各樣的口味。
兒童早餐食譜大全五:麵包、牛肉、小菜
1、豆沙包,超市裡買現成袋裝,早上蒸熱就可以了;
2、醬雞肝或醬牛肉,熟食提前做好放冰廂,早上拿出來切就可以了;
3、雪裡紅或是蘿蔔乾肉末湯羹做小菜;
4、衝比較稀的牛奶麥片。
兒童早餐食譜大全六:赤豆山芋粥、麵包
1、大米、赤豆少許、新鮮山芋適量、叉燒包買現成的;
2、山芋洗淨削皮切成小丁,大米和赤豆煮粥,快熟時加入山芋丁略煮;
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