穴位按摩瘦腿圖幫你塑造腿部曲線
在中醫的角度上來看,最好的瘦腿方法就是進行穴位的按摩,按摩不同的穴位會有不同的效果。今天,小編就教各位MM們按摩穴位瘦腿,讓姑娘們不出門跑步也能輕鬆瘦腿!
1.按摩伏兔穴瘦腿
伏兔穴位於腿部膝蓋側面的位置上,當你的雙手自然垂下來的時候,你的中指是剛好在伏兔穴的位置上的。按摩伏兔穴能夠改善大腿肥胖的問題,除了能瘦腿,多按摩伏兔穴還能夠止腰痛和膝蓋冰冷。按壓伏兔穴的時候每次都要按摩5秒鐘以上,每天堅持按摩10分鐘!
2.按摩足三裡穴瘦腿
足三裡穴位於膝蓋骨下方三個手指寬的位置處。按摩足三裡穴能夠瘦小腿,美化小腿部的曲線。每天要對足三裡穴進行10分鐘的按摩,這樣能夠起到瘦小腿的效果哦!女性朋友們出現月經不調的時候也可以按摩足三裡穴!
3.按壓血海穴瘦腿
把雙腿併攏,然後找到膝蓋骨的位置,在膝蓋骨內上側的位置就是血海穴。每天對血海穴進行按摩15分鐘,這樣瘦腿的效果會比較明顯。多按摩血海穴的位置能夠促進腿部的新陳代謝,消除腿部的水腫。堅持下可是能甩掉大象腿哦!
4.按摩承山穴瘦腿
承山穴位於小腿肌肉上方一個凹陷的位置上,當你踮起雙腳的腳尖的時候是最容易找到的!按摩承山穴能夠打通堅硬的小腿部肌肉與小腿的界線,讓腿部的線條變得柔和。按摩承山穴可是能減掉難看的贅肉哦!在睡前按摩5分鐘,長期堅持下來就是勝利!
按摩這些穴位能夠讓你的腿瘦下來,塑造腿部的曲線哦!
-
如何運動瘦大腿 伸展運動來瘦腿
導讀:大腿上的肉肉要比其他部位的肉肉難減,有什麼好的瘦大腿方法可以有效去除呢?如何運動?今天小編給大家介紹。其實瘦大腿也不一定要做強大度的減肥運動,一些簡單輕鬆的伸展運動也可以達到瘦大腿的目的。肌肉伸展運動肌肉伸展減肥操屬於無氧運動,通過鍛鍊腹肌、背肌...
-
精油按摩瘦腿 甩掉雙腿贅肉
導讀:如何在冬季裡甩掉臃腫的雙腿,告別贅肉?看小編給MM們帶來的精油瘦腿按摩!瘦出性感的雙腿!到了冬季,寬鬆的褲子也遮擋不住雙腿的臃腫,更別說要穿上性感迷人的絲襪了!MM們不用擔心哦!小編教大家如何使用精油瘦腿,讓MM們甩掉臃腫的贅肉!想要瘦出修長迷人的雙腿,首先要準備...
-
刮痧瘦腿有講究 刮痧瘦腿的方向和刮法
導讀:本文給大家帶來刮痧瘦腿的方向和刮法,讓大家能一步到位極速瘦腿。瘦腿最有效的方法有哪些?刮痧瘦腿是不得不推薦的,但刮痧瘦腿也有講究的哦!下面小編給大家介紹刮痧瘦腿的方向和刮法,讓大家快速擁有一雙纖細的美腿。刮痧瘦腿的方向很多MM都弄不懂刮痧的方向,總是...
-
摩羯刷按摩瘦腿步驟圖解,瘦腿就是這麼簡單
導讀:消滅腿部贅肉重新擁有修長美腿,摩羯刷按摩瘦腿步驟教程送給你,原來瘦腿就是這麼簡單!在為腿部的贅肉而煩惱嗎?最有效的按摩瘦腿步驟教給你——摩羯刷按摩瘦腿,瘦腿就是這麼簡單!首先由下至上塗抹瘦腿精油,這樣能夠提拉腿部,回覆腿部肌膚的彈性,同時這樣也能夠很好...