女人長了胖手該如何瘦手指上的肉?
導讀:你是否在為又粗又胖的手指而發愁呢?今天Reiko就給愛美的朋友們介紹長了胖手該如何瘦手指上的肉?趕緊來學習吧。
即使是長相一般的女子,如果擁有一雙柔美纖細的手,也能在不經意間把男人的目光吸引了去,可是女人長了胖手該如何瘦手指上的肉呢?不用擔心,下面本站Reiko就針對這些為你提供解決方案。
下面Reiko貼心給大家準備了瘦手指護理操,只需堅持一個月,就能讓你的手指狠狠瘦下來哦~
1、用力握緊拳頭,然後五指用力伸出,儘量分開。反覆做30次。
2、以拇指與食指單側拉引每根指尖,然後於指甲處按摩1-2秒。每根手指均5-6次反覆進行。若手能先浸泡熱水,效果更理想。
3、以拇指與食指,由指根至指尖方向拉,至指甲處瞬間離開。每根手指反覆5-6次。可促進血液迴圈,使多餘脂肪消除。
4、把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高,假裝正在練習彈鋼琴一樣,它的功能是伸展手掌和手指,能使你的手修長柔軟。
5、手背均勻塗上減肥霜按摩和護手霜後,手背對手背開始磨擦按摩。從手腕至指尖,10-20次有節奏的進行。
快速瘦手臂方法一週見效
其實,這些細小的動作都可以在雙手空閒的時候去做,不需要耗費太多的時間和精力,久而久之,你的雙手就會變得更加美麗修長了。
除了瘦手操,還有一些瘦手指肉的最快方法,不可錯過!
手部的護理對瘦手指的肉也是很重要的,接下來請看瘦手指肉最快最有效的方法。
1、浴鹽按摩瘦手指上的肉
盛一盆熱水,然後放入一湯匙浴鹽,將雙手浸泡在熱水裡面,一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右,然後將雙手放在冷水裡面,讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴鹽按摩瘦手指上的肉方法可是很快見效果的哦!
2、保鮮膜瘦手指上的肉
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋,然後混合在一起攪拌均勻,調成糊狀後塗抹在手指上,按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手,再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指一隻一隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
3、手指做捏拉動作瘦手指上的肉
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉,然後停留在指甲根部附近,用力地壓2秒鐘,每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作!每天做3次,手指上的肉很快就能瘦下來了!
4、按摩手指關節瘦手指上的肉
用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉,拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重複5—6次。這個動作能夠促進血液迴圈,幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好!
5、手背摩擦瘦手指上的肉
將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上,然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦,從手腕處延伸到指尖的部位,要有規律地進行摩擦按摩,來回做20次這個按摩,能夠通過摩擦有效地起到瘦手指上的肉的效果!
5、活動指甲瘦手指上的肉
用右手拇指與食指,由指根至指尖方向拉每根左手手指,至指甲處瞬間離開,這樣做可促進血液迴圈,使多餘脂肪消除,達到瘦手指上的肉的目的。
9、模仿彈鋼琴動作瘦手指上的肉
這項運動就是把雙手平放在臺面上,柔和地向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高,就好像正在練習彈鋼琴一樣。
原理:彈鋼琴的人手指需要遊走在各個音階區間,所以能夠得到很好的拉伸,這個動作也是如此,它的功能是伸展手掌和手指,這樣能使你的手指更輕快敏捷,更容易燃燒手指的脂肪。
除了上面介紹的九個瘦手指肉的方法,下面這招瑜伽動作照樣能讓你簡單瘦手指。
坐立鳥王式瘦手指上的肉
1、英雄式坐姿,臀部坐於小腿上,挺直腰背,眼睛向前看,深呼吸。
2、雙手抬起,右手上、左手下,手臂交疊,曲肘並互握手掌,夾緊胸部。
3、吸氣,頭向後仰,挺起胸部,吐氣,手儘量往上方推緊,停留數秒,深呼吸。
4、還原,調息,左右手互換再做,重複10次。
原理:坐立鳥王式重點在手指上,疊肘、握掌可徹底伸展手指及手臂內外側肌肉,有助減少手指手臂的贅肉,美化雙手曲線。同時可以靈活肩關節,校正駝背,健美胸部,促進血液迴圈。
看完本文關於瘦手指上的肉的全部內容,就趕緊來試試以上的瘦手指肉的方法,讓自己早日告別小胖手吧。(編輯:Reiko)
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