魔鬼瘦身減肥餐
導讀:有沒有什麼方法,讓你轉眼即瘦?現在就有一個,不信就試試看。將減肥進行到底,你每天必須至少喝半公升的白開水,當然您可以喝得多些,如果您願意,這對減肥很有幫助。這個瘦身飲食必須嚴格遵守,在3天內就能減輕2公斤。
有沒有什麼方法,讓你轉眼即瘦?現在就有一個,不信就試試看。將減肥進行到底,你每天必須至少喝半公升的白開水,當然您可以喝得多些,如果您願意,這對減肥很有幫助。這個瘦身飲食必須嚴格遵守,在3天內就能減輕2公斤。
第一天:
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片幹烤麵包、2 茶匙花生醬
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鮪魚、1 片幹烤麵包
晚餐——1 片冷肉,1 杯菜豆(50g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司香草冰淇淋(100g)、1 小粒蘋果
第二天:
早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 粒白煮蛋、1 片幹烤麵包、半條香蕉
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司白色軟乳酪、5 片Ritz 餅乾
晚餐——2 條法蘭克福香腸、4 盎司綠花椰菜(50g)、4 盎司紅蘿蔔(50g)、半條香蕉、4 盎司香草冰淇淋(100g)
第三天:
早餐——1 片冷肉、1 粒白煮蛋、1 片幹烤麵包
午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 片乳酪、5 片Ritz 餅乾、1 小粒蘋果
晚餐——4 盎司鮪魚(100g)、4 盎司甜菜根(100g)、4 盎司花椰菜(100))、半片香瓜、4 盎司香草冰淇淋(100g)
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聰明女人吃豆腐減肥
導讀:聰明女人吃豆腐減肥豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐,且都是減肥最佳食品。以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法:1、金銀豆腐原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,蔥2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,蔥油4克,澱粉少許調成...
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醋味三招,日間速減脂法
導讀:醋味三招,日間急速減脂法這是我在一健康雜誌上看到的,現拿上來與JM分享,並且也不光是可以減肥。黑醋富含人體必須的氨基酸,可以將酸性體質調整成鹼性體質,順氣消賬,淨化血管及三酸甘油脂(偶不曉得那是什麼)並促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝。此外,黑醋...
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減肥最前線:3天減肥10磅
導讀:減肥最前線:3天減肥10磅減肥已經是社交活動裡面的最佳話題了,除了如何投資炒股票,在人群之中只要提起“減肥”兩個字,馬上發現有很多志同道合者,你一言我一語,男男女女們立刻就交流上了心得體會。有人的祕訣是少吃菜多吃飯,因為菜裡面油水汪汪,是致肥因子,而飯吃...
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減肥的一道自創瘦身菜
導讀:其實在這裡潛水已經很長時間了,看著姐妹在這裡交流JF的方法,不斷為自己目標而努力。自己不僅受到感染、更多的也有動力,嘗試著大家的方法,分享著大家的心情。(圖片ID:12371447,瘦身食譜)我也在減肥的行列,與眾多姐妹們比起來,我還是個重量級的人物。曾經決定過,等到自...