誤區!五大危險減肥法大盤點
導讀:不少妹子們為了擁有好身材,故此嘗試了不少減肥方法,但是有一些方法並不利於我們的健康。下面,一起來盤點幾種危險的減肥方法吧!
不少妹子們為了瘦出好的身材,嘗試了各種各樣的減肥方法!而這當中有很多減肥方式是不利於我們人體健康的,甚至會讓身體變差。下面,我們一起來盤點幾種危險的減肥法!
1.蘋果代餐減肥
不少妹子們都嘗試過連續三那天用蘋果代餐來減肥瘦身。雖然蘋果中富含膳食纖維,能夠讓食慾降低,具有不錯的減肥效果,但是用蘋果減肥還需要搭配上其他的營養食物,否則容易引起體力透支、生理期混亂等現象!
2.斷食減肥法
很多妹子們為了可以減少熱量的攝入,貿然開始斷食減肥。這樣的方法是行不通的,會讓身體一時之間無法適應過來。合理的斷食法可以替腸胃來個大掃除,不妨利用週末來斷食,在這期間可以喝水、葡萄糖、水果汁、全麥麵包。
3.辣椒減肥法
辣椒可以加速血液迴圈,使身體發汗,促進體內脂肪的消耗,所以受到很多減肥者們的青睞。但是,辣椒是一種刺激性很強的食物,容易讓胃部產生不適。
4.綠茶+養樂多減肥法
因為綠茶可以使養樂多中的酵母菌增強活性,從而起到清腸道、排毒瘦身的作用。所以受到很多減肥者們的喜愛!但是綠茶是偏寒性的,容易使腸胃產生脹氣,腹瀉等問題。
5.吃藥減肥
不少急於減肥的妹子們喜歡吃減肥藥減肥。讓減肥藥成為了一種減肥方式!其實這一個觀念是不正確的,吃減肥藥會造成嚴重的後遺症,瘦下來的同時會讓身體健康受損!
正確的減肥方式應該是合理飲食、多運動,可不是急於求成哦!
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