晚上喝玉米粥減肥嗎 玉米減肥粥的做法
導讀:很多人到了晚上都喜歡喝粥來清理腸胃,那麼晚上喝玉米粥能減肥嗎?下面一起來看看。
晚上喝玉米粥減肥嗎?答案是肯定的,玉米作為一種粗糧,不僅熱量低而且容易飽腹,所以很多人都會選擇玉米的方式來熬粥,至於詳情請留意本文內容。
晚上喝玉米粥減肥嗎?
在晚上喝玉米粥是可以減肥的,但是要控制玉米的食用量,因為吃太多玉米粥也是會出現身體肥胖的現象的,另外糖尿病人最好也不要吃玉米粥減肥,避免加重糖尿病的程度。
玉米減肥粥的做法:
材料:玉米粉、花生
做法:
1、先在鍋裡添涼水,然後放一小把花生,用大火燒開;
2、在小盆裡倒入適量玉米粉和水,用筷子攪拌均勻;
3、待水開之後,就倒入攪拌好的液體,注意從倒進去的那一刻開始,就要用鏟子一直沿著順時針攪拌,直到表面全是白沫。
4、最後盛上一碗熱粥,搭配小鹹菜和饅頭食用,非常養胃減肥哦!
本站猜你可能對以下內容感興趣:
1、令你越吃越瘦的10種粗糧
2、紅薯食譜減肥法的步驟
3、燕麥這樣吃既營養又減肥
4、春季減肥最快的飲食減肥法
看完玉米減肥粥的做法》》》下一頁來了解玉米粥減肥的原理
很多人在熬粥的時候都會選擇熬玉米粥,那麼玉米粥的功效是什麼?
玉米粥具有非常營養的滋補效果,主要能改善腸胃,同時還能預防很多疾病。
長期吃玉米粥會導致肥胖嗎?
1、長期吃玉米粥不會導致肥胖。因為玉米中含有大量的粗纖維和鎂,可以促進腸胃蠕動,加速體內的廢物排出。
2、吃玉米對身體是很有好處的,一般合理飲食,配合蔬菜肉類食用,注意食物不要過於單一,是不會引起肥胖的。
3、除了玉米粥,日常用玉米鬚泡水喝也是有助於減肥的,畢竟玉米吃多了不利於消化,這點需要注意!
看完關於玉米粥的減肥內容後,想減肥的朋友們不妨試試,但不要食用過量啦!(編輯:Reiko)
-
晚餐吃番薯糖水會胖嗎?晚餐吃什麼減肥最好?
導讀:許多朋友為了減肥晚餐都不吃米飯,那麼,晚餐吃番薯糖水會胖嗎?我們一起來看看吧!想要減肥,最好少吃米飯和肉類,所以許多人平常正餐都會選擇少吃米飯和肉類。尤其是晚餐方面,許多人都是簡單吃甚至不吃。接下來我們一起來了解一下,晚餐吃番薯糖水是否會胖吧!感興趣的朋...
-
秋季減肥蔬菜有哪些?這五種好吃且熱量超低~
導讀:適合秋季吃的減肥蔬菜有哪些呢?我們一起來看看吧!秋季體內新陳代謝變慢,會更容易引起脂肪堆積引起發胖。所以秋季也是一個減肥火熱季,那麼秋季減肥蔬菜有哪些呢?下面我們一起來了解一下~秋季減肥蔬菜有哪些一芹菜芹菜是日常非常常見的一種蔬菜,吃起來口感特別好,...
-
瘦身達人告訴你初夏吃什麼水果減肥
導讀:每個MM都嚷著減肥,但又不想運動,那麼,多吃水果吧!想不瘦都難,趕緊來看看初夏吃什麼水果減肥。減肥除了運動外,水果也起到很大的幫助,下面就來看看初夏吃什麼水果減肥。初夏吃蘋果減肥蘋果是名副其實的減肥水果,蘋果所含的熱量很低,而且還可以促進消化系統的正確運轉...
-
冬季吃什麼蔬菜減肥 低卡蔬菜不怕長胖
導讀:冬季容易長肥,而蔬菜是減肥的好幫手,那冬季吃什麼蔬菜減肥呢?小編給大家介紹幾款低卡蔬菜,吃出好身材。冬季不想胖起來,選擇蔬菜是個很好的減肥飲食,看下冬季吃什麼蔬菜減肥。減肥蔬菜1、白菜營養功效:大白菜是冬季主打蔬菜,含水量極高,又含有豐富的維生素,多吃白菜,...